Balsamik Sirke Besin Değerleri

Balsamik Sirke

100 gr

88 kcal

Karbonhidrat 17 gr %77

Protein 0.5 gr %2

Yağ 0 gr %0

Etken Maddeler	100 gr	1 Çay Bardağı (Normal)
Kalori (kcal)	88	88
Karbonhidrat (g)	17	17
Protein (g)	0.5	0.5
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	23	23
Potasyum (mg)	112	112
Kalsiyum (mg)	27	27
Demir (mg)	0.72	0.72
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Balsamik Sirke Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Balsamik sirke, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. İçeriğindeki asetik asit, sindirimi yavaşlatarak tokluk hissini artırabilir.
Tüketim Önerisi: Salatalarda veya yemeklerde sos olarak kullanmak, lezzetini artırmanın yanı sıra, daha dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur. Zeytinyağı ile birlikte kullanıldığında daha iyi bir denge sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir çorba kaşığı balsamik sirke yaklaşık 9 kalori içerir, bu miktar düşük olsa da, sık ve fazla tüketimi kalori alımını artırabilir. Özellikle mide rahatsızlığı olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir çorba kaşığı balsamik sirkeden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 3 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitelerinizle kolayca dengelenebilir.