Diyet yapmanıza rağmen göbeğiniz erimiyor mu? Suçlu kortizol olabilir. Stres göbeğini (kortizol göbeği) anlamak ve 7 adımda kurtulmak için tıklayı..
Devamını Gör
Sürekli şişkinlik ve gaz probleminiz mi var? Huzursuz bağırsak sendromu (IBS) tedavisinde kullanılan Düşük FODMAP Diyetini 3 adımda öğrenin.
Akşam yemeği, glutensiz ürünler, detoks suları... Kilo vermenizi engelleyen en yaygın 10 diyet mitini ve bilimsel gerçekleri keşfedin.
Kilo vermeniz durduysa suçlusu uykusuzluk olabilir. Diyetisyen gözüyle uyku kalitesini artırma ve zayıflama arasındaki bilimsel ilişki.
Duygusal yeme krizlerine son verin! Kan şekerini dengeleyerek, doğru besinleri seçerek ve farkındalıkla stresle ve yeme ataklarıyla nasıl başa çıkacağınızı ö..