TR
Türkçe
English
Hakkımda
Hizmetler
Temel Beslenme
Kilo Verme Diyeti
Sağlıklı ve kalıcı kilo verme için kişiye özel beslenme programları.
Kilo Alma Diyeti
Sağlıklı ve dengeli beslenme ile kilo alma programları.
Sağlıklı Yaşam & Korunma
Hastalıklardan korunma ve sağlıklı yaşam için beslenme stratejileri
Vejetaryen-Vegan Beslenme
Bitkisel beslenme ile dengeli ve sağlıklı yaşam rehberliği
Metabolik Hastalıklar
Tiroid Hastalıkları
Hipotiroidi ve hipertiroidi için beslenme tedavisi
Kalp Damar Hastalıkları
Kalp sağlığını destekleyen beslenme programları
Diyabet ve Metabolik Sağlık
Kan şekeri kontrolü ve insülin direnci yönetimi
Böbrek Hastalıkları
Kronik böbrek hastalığı ve diyaliz beslenmesi
Sindirim & Bağışıklık
Mide Hastalıkları
Gastrit, reflü ve ülser için beslenme tedavisi
Bağırsak Hastalıkları
IBS, Crohn ve kolit için özel beslenme protokolleri
Karaciğer Hastalıkları
Yağlı karaciğer ve hepatit için beslenme desteği
Otoimmün Hastalıklar
Bağışıklık sistemi hastalıkları için anti-inflamatuar beslenme
Özel Durumlar & Yaşam
Yaşlılıkta Beslenme
65 yaş üstü bireyler için özel beslenme programları
Kadın Sağlığı ve Hormonlar
PCOS, menopoz ve hormonal denge için beslenme
Bebek, Çocuk, Ergen Beslenmesi
Gelişim dönemine uygun sağlıklı beslenme programları
Bariatrik Cerrahi Sonrası
Mide küçültme ameliyatı sonrası beslenme takibi
Onkolojik Beslenme
Kanser tedavisi sürecinde beslenme desteği
Deri Hastalıkları
Egzama, sedef ve akne için beslenme tedavisi
Online Diyet Danışmanlığı
Tüm Hizmetleri Gör
Araçlar
Sağlık Hesaplayıcıları
BMI Hesaplayıcı
BMI (VKİ) hesaplama aracı ile ideal kilonuzu öğrenin.
Kalori Hesaplayıcı
Bazal metabolizma hızı ve günlük kalori ihtiyacınızı hesapla...
İdeal Kilo Hesaplayıcı
Kadın ve erkekler için boya, yaşa ve cinsiyete göre ideal ki...
Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı
Vücut yağ oranı hesaplama aracı ile yağ yüzdenizi öğrenin.
Su İçme Hesaplayıcı
Kilonuza ve aktivite durumunuza göre günlük su tüketimi hesa...
Fitness Hesaplayıcıları
Bazal Metabolizma Hızı (BMR)
Bazal metabolizma hızınızı ve günlük kalori ihtiyacınızı akt...
FFMI Hesaplama
Kas kütlenizi ve yağsız vücut kitlenizi değerlendirin.
Maksimum Kalp Hızı Hesaplama
Yaşınıza göre maksimum kalp hızınızı ve 5 farklı antrenman b...
1RM Hesaplayıcı (Tek Tekrar Maksimum)
7 farklı formülle 1RM değerinizi ve yüzdelik antrenman ağırl...
Tüm Hesaplayıcılar
Kaç Kalori
Paketler
Blog
İletişim
Online Randevu
Ana Sayfa
Blog
Blog | Dyt. Şeyda Ertaş
Kalori Açığı Nedir? Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Açığı Olmalı...
Hashimoto Hastalığında Beslenme: Otoimmün Tiroid İçin Diyeti...
Emzirme Döneminde Kilo Verme: Zayıflatan Diyet Rehberi
Hipotiroidi Beslenme Rehberi: Metabolizmayı Ateşleyen Diyet ...
Sporcular İçin Protein Rehberi: Kas Yapımı İçin 5 Kritik Str...
Çinko (Zinc) Hangi Besinlerde Var? Eksikliği Gideren En Hızl...
Regl (Adet) Döneminde Nasıl Beslenilmeli? Şişkinliği Alan ve...
Kardiyo ve HIIT Nedir? En Hızlı Yağ Yakan Egzersiz Planı
Mutluluk Hormonu (Serotonin) Nasıl Arttırılır? Besinler ve D...
Sporcular İçin Yağ Tüketimi Rehberi: Hormonlar, Enerji ve Pe...
Amino Asit Takviyesi Nedir? Sporsuz Kullanılır Mı? Fayda ve ...
Yağ Yakıcı L-Karnitin (Carnitine) Nedir? Nasıl Kullanılır ve...
Kreatin Takviyesi Nedir? Faydaları, Zararları ve Doğru Kulla...
Kas Kütlesi Nasıl Arttırılır? 5 Bilimsel ve Faydalı Öneri
Sporcu Beslenmesinde Karbonhidrat Rehberi: Ne Zaman ve Ne Ka...
Vegan Beslenme Rehberi: Nedir, Faydaları ve Örnek Diyet List...
Reflüye Ne İyi Gelir? En Hızlı Nasıl Geçer? 1 Haftalık Reflü...
İshale Ne İyi Gelir? Beslenme Uzmanından Anında Etkili Çözüm...
Diyette Tatlı Krizi Neden Olur? 10 Sağlıklı Çözüm Önerisi
Sirkadiyen Beslenme Rehberi: Biyolojik Saatinize Göre Zayıfl...
Kortizol Göbeği (Stres Göbeği) Nedir? Nasıl Anlaşılır ve Eri...
Düşük FODMAP Diyeti Nedir? IBS ve Şişkinlik İçin 3 Aşamalı R...
Uyku ve Kilo Verme İlişkisi: Uykusuzluk Sizi Şişmanlatıyor O...
Duygusal Yeme (Emotional Eating) Nedir? Belirtileri ve Başa ...
Geçirgen Bağırsak Sendromu (Leaky Gut) Nedir? Tanı ve Tedavi...
PKOS ve Adet Düzensizliği: Hormonları Dengeleyen Beslenme Re...
İnsülin Direncinde Kahvaltıda Ne Yenir? Kilo Verdiren Sağlık...
Doğal Magnezyum Kaynakları: Yorgunluk ve Stres İçin Tüketmen...
Menopoz Döneminde Beslenme: Kilo Kontrolü ve Semptom Yönetim...
Bebeklerde Gaz Yapan Yiyecekler ve Emziren Anne Beslenme Reh...
Huzursuz Bağırsak Sendromu (IBS) Beslenme Rehberi ve Örnek D...
Carnivore Diyeti Nasıl Yapılır? A'dan Z'ye Etçil B...
2026’nın En Popüler 7 Diyet Yöntemi: Hangisi Sizin Metaboliz...
GAPS Diyeti Nedir? GAPS Protokolü ve 6 Aşamalı Giriş Diyeti
Uyku Apnesiyle Savaşan 10 Etkili Beslenme Stratejisi
Gizli Şeker (Prediyabet) Hastaları Nasıl Beslenmelidir?
Göbek Eritme Kürleri Hakkında Bilimsel Gerçekler ve 10 Etkil...
Hamilelikte Diyet Yapılır Mı? Kilo Almadan Bebek Besleme Reh...
Spor Yapmadan Göbek Yağlarından Kurtulmak: 7 Bilimsel Yol
Polikistik Over Sendromu (PKOS) Rehberi: 2026 Güncel Soru ve...
Daha Fazla Yükle
(70 kaldı)
Sayfa 1
Sayfa 2
Sayfa 3
Nasıl yardımcı olabiliriz?
WhatsApp
WhatsApp ile iletişime geçmek istiyorum.
Form Doldurun
Bilgi formu yoluyla iletişime geçmek istiyorum.
