Online Diyetisyen Danışmanlığı Alın

Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı: Size Özel Yol Haritası

Yoğun iş temponuz, evdeki bitmek bilmeyen sorumluluklarınız veya yaşadığınız bölgede size hitap eden bir diyetisyen bulamamanız... Bunların hiçbiri sağlığınızı ertelemeniz için bir bahane değil.

Modern dünyanın getirdiği hızla birlikte, diyetisyeniniz artık cebinizde. Nerede olursanız olun; size özel tasarlanmış, uygulanabilir ve en önemlisi sürdürülebilir bir beslenme programıyla yanınızdayım.

Önemli Not: Klasik diyetlerin "kibrit kutusu peynir" klişelerini ve sosyal hayattan koparan yasaklarını unutun. Gelin, size özel ve keyifli bir yolculuğa çıkalım.

Neden Klasik Diyetler Değil de Online Diyet?

Pek çoğumuz o meşhur "Pazartesi başlanan diyet" döngüsüne girmişizdir. Genel geçer listeler ve katı yasaklar genellikle hüsranla sonuçlanır. Online diyet sistemi ise teknolojinin gücünü kullanarak profesyonel beslenme danışmanlığını hayatınızın tam merkezine yerleştirir.

Sizi bu süreçte neler bekliyor?

  • Zaman ve Mekan Özgürlüğü: Trafikte vakit kaybetmek yok. Evinizin konforunda veya ofisinizdeki molanızda görüşmelerimizi yapabiliriz.
  • Kesintisiz Motivasyon: "Bu öğünde ne yemeliyim?" diye düşünmenize gerek yok. WhatsApp üzerinden kuracağımız sürekli iletişimle motivasyonunuzu hep canlı tutuyoruz.
  • Size Özel Bilimsel Yaklaşım: Kan tahlilleriniz, yaşam tarzınız ve damak tadınız... Programınız bir şablona göre değil, tamamen sizin biyolojik verilerinize göre hazırlanır.
  • Bütçe Dostu: Fiziksel kliniklere göre yol masrafı ve zaman maliyetini ortadan kaldırır, daha ekonomik bir çözüm sunar.

Uzmanınızla Tanışın: Dyt. Şeyda Ertaş Kimdir?

Merhaba, ben Şeyda. Türkiye'nin en köklü beslenme ekolü olan Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden şeref öğrencisi olarak mezun oldum.

Yıllardır edindiğim klinik tecrübe ile amacım; sadece tartıdaki rakamları değiştirmek değil, size ömür boyu kullanabileceğiniz sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmaktır.

Her danışanımın metabolizması parmak izi kadar özeldir; dolayısıyla fabrikasyon listelere karşıyım. Bilimin ışığında, size özel rotanızı birlikte çiziyoruz.

Online Diyet Kimler İçin Uygundur?

Online diyet programı sadece kilo vermek isteyenler için değil, yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes içindir:

  • Yoğun çalışan profesyoneller ve öğrenciler,
  • Yurt dışında yaşayan ve Türk mutfak kültürüne uygun diyet arayanlar,
  • Bebeği olduğu için evden çıkamayan anneler,
  • İnsülin Direnci, Tiroid, PKOS gibi hastalıklarda beslenme tedavisine ihtiyaç duyanlar,
  • Yakın takip ve yüksek motivasyona ihtiyaç duyanlar.

Online Diyet Sürecimiz Nasıl İşliyor?

Adım Adım Yol Haritanız

Süreç boyunca her adımda şeffaf ve destekleyici bir yaklaşımla ilerliyoruz:

1

Ücretsiz Bilgi Alma ve Analiz

Sürecin başında, hedeflerinizi, beklentilerinizi ve mevcut durumunuzu anlamak için WhatsApp'tan size bilgi veririz. Ardından size detaylı bir anamnez formu göndeririz.

2

Kişiye Özel Beslenme Planının Oluşturulması

Formunuzu ve varsa kan tahlillerinizi detaylıca inceledikten sonra, yaşam tarzınıza ve hedeflerinize %100 uyumlu, sürdürülebilir beslenme programınızı hazırlarım.

3

Diyet Takibi ve Motivasyon Seansları

İki haftada bir belirlediğimiz günde online görüşme yaparak geçirdiğimiz süreci değerlendirir, zorlandığınız noktaları çözer ve bir sonraki haftanın planını birlikte yaparız. Görüşme dışında ise WhatsApp üzerinden sürekli iletişimde kalırız.

4

Koruma ve Sürdürülebilir Başarı

Hedefinize ulaştıktan sonra en kritik aşama olan koruma dönemine geçeriz. Ulaştığınız kiloyu kalıcı hale getirecek ve sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı olarak benimsemenizi sağlayacak stratejiler üzerinde çalışırız.

Sıkça Sorulan Sorular

Kesinlikle evet. Hatta birçok araştırmaya ve klinik gözlemime göre; online diyetisyen hizmetinde iletişim (WhatsApp desteği) daha sık olduğu için motivasyon kaybı yaşanmıyor ve başarı oranı yüz yüze görüşmelere göre daha yüksek olabiliyor.
Sağlığınızı riske atmamak ve "nokta atışı" bir program hazırlamak için son 6 ay içinde yapılmış kan tahlillerinizi görmeyi önemsiyorum. Eğer tahliliniz yoksa, aile hekiminizde yaptırabileceğiniz temel parametreleri içeren bir liste iletiyorum.
Elbette. Amerika, Avrupa ve dünyanın birçok yerindeki danışanlarımla çalışıyorum. Listelerinizi, yaşadığınız ülkedeki marketlerde bulunan ürünlere, o bölgenin yemek saatlerine ve kültürüne göre revize ediyorum.
Hayır, amacımız sizi listelere bağımlı kılmak değil, "kendi kendinizin diyetisyeni" olmanızı sağlamaktır. Süreç içinde porsiyon kontrolünü, dengelemeyi ve sağlıklı seçim yapmayı öğrendiğinizde listelere ihtiyacınız kalmayacak.
Asla. Anamnez formunda "asla yemem" dediğiniz hiçbir besini size zorla yazdırmam. Diyet, damak tadınıza uygun olduğu sürece sürdürülebilirdir. Alternatifli ve esnek listelerle ilerliyoruz.
Kilo vermenin %70'i beslenme, %30'u harekettir. Spor şart değildir ancak süreci hızlandırır ve vücudun sıkılaşmasını sağlar. Hiç vaktiniz yoksa bile, günlük aktivitenizi artıracak ufak tüyolarla beslenmenizi destekliyoruz.
WhatsApp üzerinden mesai saatleri içerisinde (09:00 - 19:00 gibi) sorularınızı sorabilirsiniz. Motivasyonunuz düştüğünde, kaçamak yaptığınızda veya markette kararsız kaldığınızda bir mesaj uzağınızdayım.
Eğer özel bir glüten hassasiyetiniz veya tıbbi bir engeliniz yoksa ekmek yasak değildir. Tam tahıllı, çavdar veya siyez gibi kaliteli ekmekler, B grubu vitaminleri için gereklidir ve sizi tok tutar.
Online diyet hizmetimiz 1, 2 ve 3 aylık paketler halinde sunulmaktadır. Ödemeleri Havale/EFT ile gerçekleştirebilirsiniz.
En büyük korkunun bu olduğunu biliyorum. Ancak biz "şok diyet" yapmıyoruz, "alışkanlık kazandırıyoruz". Koruma programı ile midenizin yeni hacmine ve metabolizmanıza uygun beslenmeyi öğrendiğiniz için kiloların geri gelmesi (yoyo etkisi) beklenmez.

Ücretsiz Ön Başvuru

Bu bir ön başvurudur. Kredi kartı bilgisi gerekmez, ödemeler görüşme sonrası belirlenir.

Başvurunuz Alındı!

Mesajınız başarıyla iletildi. En kısa sürede sizinle iletişime geçeceğiz.

Çalışma Saatleri

Pazartesi - Cuma: 09:00 - 18:00
Cumartesi: 10:00 - 14:00
Pazar: Tatil

Mesai saatleri dışında ve tatil günlerinde gelen başvurular, bir sonraki iş günü yanıtlanacaktır.