Acı Biber Salçası Besin Değerleri

Acı Biber Salçası

15 gr

18kcal

Karbonhidrat3.32 gr %71

Protein0.66 gr %15

Yağ0.27 gr %14

Acı Biber Salçası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	122	18
Karbonhidrat (g)	22.16	3.32
Protein (g)	4.37	0.66
Yağ (g)	1.83	0.27
Lif (g)	4.43	0.66
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	365	54.75
Potasyum (mg)	1010	151.5
Kalsiyum (mg)	51	7.65
Demir (mg)	1.97	0.3
Vitamin A (IU)	566	84.9
Vitamin C (mg)	34.03	5.1

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Acı Biber Salçası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Acı biber salçası metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olabilir ve iştahı kontrol etmede etkili olabilir. İçeriğindeki kapsaisin sayesinde termojenik etki yaratır, vücut ısısını artırır ve enerji harcamasını destekler.
Tüketim Önerisi: Yemeklerinize lezzet katmak için kullanabilirsiniz, ancak aşırı tüketimden kaçının. Yoğurt veya sebzelerle birlikte tüketerek acılığını dengeleyebilir ve sindirimi kolaylaştırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriğine dikkat edin, özellikle tansiyon sorunu olanlar kontrollü tüketmelidir. Mide rahatsızlıklarına neden olabileceği için hassas bünyesi olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 1 yemek kaşığı acı biber salçasının kalorisi yaklaşık 18 kcal'dir. Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterlidir.