Tat Köy Biber Salçası Besin Değerleri

Tat Köy Biber Salçası

562 gr

506kcal

Karbonhidrat106.15 gr %78

Protein20.35 gr %15

Yağ4.4 gr %7

Tat Köy Biber Salçası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Konserve
Kalori(kcal)	90	506
Karbonhidrat (g)	18.5	106.15
Protein (g)	3.5	20.35
Yağ (g)	0.8	4.4
Lif (g)	4.5	25.3
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	800	4400
Potasyum (mg)	520	2923.54
Kalsiyum (mg)	18	101.2
Demir (mg)	1.8	10.12
Vitamin A (IU)	120	674.66
Vitamin C (mg)	8	44.98

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tat Köy Biber Salçası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Biber salçası, içerdiği kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandırabilir ve termojenik etki yaratabilir. Ancak, yüksek miktarda tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Yemeklerinize lezzet katmak için kullanabilirsiniz. Ancak sodyum içeriğine dikkat ederek, özellikle tansiyon sorunu olanların ölçülü tüketmesi önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir yemek kaşığı biber salçası yaklaşık 15-20 kalori içerir. Tuz içeriği yüksek olabileceğinden, tüketim miktarını kontrol etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir yemek kaşığı biber salçasının kalorisi yaklaşık 5 dakikalık hafif bir yürüyüşle yakılabilir.