Dr. Oetker Höşmerim Kaç Kalori?

Tabağa aldığınız höşmerim ne kadar?

Dr. Oetker höşmerim için tarihsel tatlı referansında 100 g 197 kcal içerir. Tartılmış 75 g miktar 148 kcal, 23,93 g karbonhidrat ve 4,55 g yağ eder. 150 g servis ettiğinizde enerji 296 kcal olur. Küçük bir kaseyi ne kadar doldurduğunuz, yalnızca kasenin boyundan daha belirleyicidir.

187 g paketle tatlı porsiyonunu ayırın

Eski ürün kayıtlarında 187 g karışım paketi yer alır. Bu ağırlık, hazırlanıp tabağa konan höşmerimin ağırlığı değildir. Hazırlanmış tatlının 100 g değeriyle kuru paketin kalorisini hesaplamayın. Evde hazırlarken elinizdeki paketin tarifine ve eklediğiniz malzemelere göre hesap yapmak gerekir.

Üzerine kaymak, dondurma veya kuruyemiş eklerseniz onları da ayrı tartın. Süslemenin küçük görünmesi, tatlının tablosuna zaten dahil olduğu anlamına gelmez. Sade höşmerim porsiyonuyla süslenmiş tabağı aynı miktar gibi kaydetmeyin.

75 g höşmerimin yanına 30 g sade vanilyalı dondurma koyarsanız tabak yaklaşık 210 kcal olur: höşmerim 147,75 kcal, dondurma 62,1 kcal verir. Höşmerimin şekeri bilinmediği için bu tabağın toplam şekeri hesaplanamaz.

Her höşmerim aynı tarif değildir

Dr. Oetker adıyla kayıtlı bu tatlıyı farklı bir markanın hazır höşmerimiyle veya ev tarifinizle bire bir eşitlemeyin. Özellikle peynirin, yağın ve şekerin miktarı belli olmadan bir tarifin değerini diğerine taşımak yanıltır. Şeker miktarı bu kayıtta doğrulanmadı; karbonhidratın tamamını şeker olarak yazmak da doğru değildir.

Kaynak notu: Diyetkolik’in aynı adlı tarihsel tatlı referansı 100 g için 197 kcal, 31,9 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 6,07 g yağ bildirir. Güncel üretici arka etiketi ve tam hazırlama reçetesi doğrulanamadı. Değerler güncel paketin laboratuvar analizi gibi sunulmaz; lif ve açıklanmamış mikrobesinler bilinmiyor.