1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret Besin Değerleri

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

30 gr

157 kcal

Karbonhidrat 16.2 gr %41

Protein 2.61 gr %7

Yağ 8.4 gr %48

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori (kcal)	527	157
Karbonhidrat (g)	52	16.2
Protein (g)	7.5	2.61
Yağ (g)	30	8.4
Lif (g)	6.2	1.74
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	92	0.12
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle 1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Lif içeriği sayesinde bir miktar tokluk sağlayabilir, ancak bu etki kısa sürer.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir içecek (süt veya ayran) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet gofret, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram gofretten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.