Ekici Tereyağı Besin Değerleri

Ekici Tereyağı

700 gr

5019 kcal

Karbonhidrat 0.7 gr %0

Protein 5.6 gr %0

Yağ 567 gr %100

Ekici Tereyağı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	717	5019
Karbonhidrat (g)	0.1	0.7
Protein (g)	0.8	5.6
Yağ (g)	81	567
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	215	1505
Sodyum (mg)	643	35
Potasyum (mg)	24	168
Kalsiyum (mg)	24	168
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	684	4788
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ekici Tereyağı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tereyağı, yüksek oranda doymuş yağ içerir ve enerji sağlar. Ancak aşırı tüketimi kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Tüketim Önerisi: Yemeklerde ve hamur işlerinde lezzet arttırıcı olarak kullanılabilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Zeytinyağı gibi daha sağlıklı yağlarla dönüşümlü olarak kullanılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Özellikle kolesterol sorunu olanların tereyağı tüketimini sınırlandırması önemlidir. Trans yağ içermeyen doğal tereyağları tercih edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 717 kaloriyi yakmak için yaklaşık 101 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.