Online Diyetisyen Danışmanlığı

Online Diyet Hizmetinde Neler Var?

Online diyet, yalnızca bir liste gönderilmesinden ibaret değildir. Beslenme alışkanlıklarınızın değerlendirilmesi, günlük yaşamınıza uygun bir program hazırlanması ve uygularken zorlandığınız noktaların takip edilmesi birlikte yürür. Yıllardır sürdürdüğüm klinik pratiğimde, uygulanabilir bir düzen kurmanın en önemli tarafının kişinin gününü tanımak olduğunu gördüm. Çalışma saatleriniz, mutfak alışkanlığınız ve sevdiğiniz yemekler programın bir parçasıdır.

Danışmanlığın kapsamı üç pakette de aynıdır:

• Kişiye özel beslenme programı: Beslenme öykünüze, ihtiyaçlarınıza ve günlük düzeninize göre hazırlanan plan.
• Fotoğraflı öğün analizi: Paylaştığınız tabakların porsiyon ve öğün dengesi açısından değerlendirilmesi.
• İki haftada bir sesli görüşme: Sürecin ve karşılaştığınız güçlüklerin birlikte ele alınması.
• Vücut ölçüm takibi: İlerlemenin kilo ve ilgili ölçümlerle izlenmesi.
• WhatsApp desteği: Takip sürecindeki sorularınızı ve geri bildirimlerinizi paylaşabileceğiniz iletişim kanalı.
• Tarif desteği: Sevdiğiniz yemekler için programınıza uygun alternatifler.

Takip 1, 2 ve 3 aylık seçeneklerle sunulur. Süreleri ve güncel ücretleri online diyet paketleri ve ücretleri sayfasında karşılaştırabilirsiniz.

Online Diyet Sürecine 4 Adımda Nasıl Başlıyoruz?

1. Ücretsiz başvuru: Başvuru formunu doldurun veya WhatsApp üzerinden talebinizi iletin. Asistanımız başvurunuzu alır ve anamnez formu aşamasına geçişte yardımcı olur. Ücretsiz olan başvurudur; danışmanlık, paket kapsamındaki ücretli hizmettir.
2. Anamnez formu: Beslenme öykünüzü, günlük düzeninizi, hedeflerinizi, sevmediğiniz besinleri ve varsa sağlık durumunuzla ilgili bilgileri paylaşırsınız. Doldurduğunuz form, değerlendirmeye temel oluşturur.
3. Diyetisyen değerlendirmesi: Dyt. Şeyda Ertaş formunuzu inceler. Tahlil gereksinimi kişiye göre belirlenir; bazı danışanlar mevcut bilgilerle başlayabilirken bazılarından ek tahlil istenebilir. Her başvuru için aynı tahlil listesi veya zorunlu bir tarih aralığı uygulanmaz.
4. WhatsApp iletişimi ve randevu: İncelemenin ardından WhatsApp üzerinden sizinle irtibat kurulur, ihtiyaç duyulan bilgiler ve randevu planlanır. Danışmanlık kapsamında kişisel programınız hazırlanır; hazırlık ve takip düzeni kendi durumunuza göre netleştirilir.

WhatsApp ve Sesli Görüşmelerle Takip Nasıl İlerliyor?

Görüşme biçimimiz WhatsApp mesajlaşması ve sesli aramadır; görüntülü görüşme yapılmaz. İki haftada bir sesli görüşmede programın uygulanmasını, zorlandığınız öğünleri ve günlük yaşamınızdaki değişiklikleri değerlendiririz. Öğün fotoğrafları ve ölçümler bu değerlendirmeyi somutlaştırır; program ihtiyaçlarınıza göre güncellenir.

Bir öğünü atladığınızda, dışarıda yemek yediğinizde veya planınızdaki bir besini bulamadığınızda bunu takipte konuşabiliriz. Amaç, günlük yaşamda karşılaşacağınız durumlara uygulanabilir alternatifler geliştirmektir. Başvuru ve randevu iletişiminde asistanımız görev alır; beslenme değerlendirmesi ve kişisel programın hazırlanması diyetisyenin sorumluluğundadır.

Çalışma saatlerimiz Türkiye saatiyle hafta içi 09.00–19.00, cumartesi 09.00–14.00; pazar günleri kapalıyız. Mesai dışında mesaj bırakabilirsiniz; mesajlar çalışma saatlerinde yanıtlanır. WhatsApp hattı acil sağlık hizmeti sunmaz.

Beslenme Programınız Günlük Hayatınıza Nasıl Uyarlanıyor?

Programı sizin mutfağınıza ve gününüze uydurmak gerekir. Erken başlayan mesailer, vardiyalar, okul saatleri, evdeki yemek düzeni ve dışarıda yeme alışkanlığı aynı planla yönetilemez. Anamnez formunda bunları öğrenir; besin tercihlerinizi ve ihtiyaçlarınızı birlikte değerlendiririm. Sevmediğiniz yemekleri zorunlu hale getirmek yerine uygulanabilir alternatifler üzerinde çalışırız.

Türkiye'nin farklı şehirlerinden veya yurt dışından katılabilirsiniz. Program bulunduğunuz yerde erişebildiğiniz besinler ve günlük öğün düzeniniz dikkate alınarak hazırlanır. Sesli görüşmelerde saat farkını gözetiriz; mesajlaşmanın aynı anda yapılması gerekmez.

Başlangıçta bir çerçeve sunan beslenme planını zamanla porsiyonları tanımak, besinler arasında değişim yapabilmek ve dışarıda seçim yapmak için kullanırız. Hedef yalnızca listeyi takip etmek değil, danışmanlık sonrasında da kullanabileceğiniz karar verme becerileri kazanmaktır. Hedefinize yaklaştığınızda koruma dönemi ve sürdürülebilir alışkanlıklar da takipte ele alınır.

Online Diyet Kimler İçin Uygun?

Online takip, düzenli kliniğe gitmekte zorlanan ancak beslenme konusunda kişisel destek isteyen kişiler için bir çalışma seçeneğidir:

• Yoğun mesai veya ders programı olan çalışanlar ve öğrenciler.
• Farklı şehirde ya da yurt dışında yaşayan, kendi yaşamına uyarlanmış beslenme desteği arayanlar.
• Bebek veya çocuk bakımı nedeniyle evden takip etmeyi tercih edenler.
• Kilo yönetimi ve günlük beslenme alışkanlıkları için düzenli desteğe ihtiyaç duyanlar.
• Hekim takibiyle birlikte insülin direnci, tiroid hastalıkları veya PCOS gibi durumlarda beslenme desteği arayanlar.

Uygunluk yalnız hedeflediğiniz kilo miktarına göre belirlenmez. Aktif yeme bozukluğu, kontrolsüz kronik hastalık, gebelik komplikasyonu veya başka bir uzman değerlendirmesi gerektiren durum varsa öncelik ilgili hekim ve sağlık ekibidir. Beslenme danışmanlığı hekim tanısının ve tedavisinin yerine geçmez. Başvurunuzdaki özel durumlar form incelemesinde değerlendirilir.

Dyt. Şeyda Ertaş ile Kişiye Özel Danışmanlık

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum. Online diyetisyen seçerken eğitim bilgisi kadar, programı kimin hazırladığını, nasıl takip edildiğinizi ve çalışma biçiminin size uyup uymadığını da bilmeniz gerekir. Burada anamnez formunun diyetetik değerlendirmesini ve beslenme programının hazırlanmasını ben yürütüyorum; asistanımız başvuru ve randevu iletişimini destekliyor. Eğitimim ve mesleki yaklaşımım hakkında hakkımda sayfasını inceleyebilirsiniz.

Beslenme planı, paylaştığınız bilgiler ve bireysel değerlendirme üzerinden hazırlanır. Herkese aynı süreyi veya aynı kilo değişimini vaat etmiyorum. Süreç boyunca planın size uyumunu değerlendirip uygulanabilir alışkanlıklar üzerinde çalışıyoruz.

Kişisel bilgilerinizin ve danışmanlık kapsamında paylaştığınız sağlık verilerinin işlenmesi hakkında KVKK Aydınlatma Metni ve Açık Rıza Metni bilgi verir.

Ücretsiz Başvurunuzu İletin

Online diyetisyen desteği almak istiyorsanız başvuru formunu doldurabilirsiniz. Başvurunuz asistanımız tarafından alınır; anamnez formunuzun diyetisyen tarafından incelenmesinin ardından WhatsApp üzerinden iletişim kurulur. Danışmanlık süresi ve ücret karşılaştırması için paket seçeneklerini inceleyebilirsiniz.