7 Days Kakao Kremalı Kruvasan Besin Değerleri

7 Days Kakao Kremalı Kruvasan

72 gr

341kcal

Karbonhidrat30.96 gr %36

Protein5.04 gr %6

Yağ20.16 gr %53

7 Days Kakao Kremalı Kruvasan Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	474	341
Karbonhidrat (g)	45	30.96
Protein (g)	7	5.04
Yağ (g)	30	20.16
Lif (g)	2	1.44
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	220	144
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	50	36
Demir (mg)	1	0.72
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle 7 Days Kakao Kremalı Kruvasan Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve işlenmiş karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum enerji seviyelerinde dalgalanmalara ve sonrasında hızlı açlık hissine yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Kruvasanı tek başına yemek yerine, yanında protein ve lif içeren bir içecekle (süt veya ayran gibi) tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet kruvasan, yaklaşık 2 dilim ekmek ve 2 tatlı kaşığı şeker içerir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim sıklığını ve miktarını sınırlaması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 25 dakika bisiklet sürmek de benzer etki sağlayabilir.