Arı Fruit Bar Chia&Hindistancevizi Kaç Kalori?

Arı Chia & Hindistancevizli barı değerlendirirken

Arı'nın 35 g Chia & Hindistancevizli meyve barı, üretici tablosuna göre 120 kcal sağlar. Hurma ağırlıklı bir atıştırmalıktır; chia tohumu veya hindistancevizinin tek başına besin tablosu bu bitmiş ürünün yerine kullanılamaz.

Bir bar ve yarım bar

Bir barın katkısı 18,9 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 4,1 g liftir. Barı eşit iki parçaya bölerseniz 17,5 g'lık yarısı 60 kcal ve yaklaşık 6,90 g toplam şeker içerir. Paketin yarısını yemekle iki küçük parçayı yemek aynı şey değildir; parçaların toplam gramı önemlidir.

İlave şekersiz olması ne anlatır?

Üretici şeker eklenmediğini belirtir; bar doğal şeker içerir. 100 gramdaki 39,4 g toplam şeker, 35 g barda 13,79 g eder. “İlave şekersiz” ve “şekersiz” etiketlerini ayırın; burada şekerin çoğu hurma gibi malzemelerle birlikte gelir. Beyan, sınırsız porsiyon anlamına gelmez. Toplam şeker ile ilave şeker aynı bilgi değildir.

Chia ve hindistancevizinin gerçek payı

İçeriğin %70'i hurma, %20'si hindistancevizi, %6'sı kakao ve %4'ü chiadır. Bir 35 g barda bu oranlar 24,5 g hurma, 7 g hindistancevizi, 2,1 g kakao ve 1,4 g chia karşılığına gelir. Dolayısıyla bir kaşık chia tüketmiş gibi hesap yapılmaz. Ara öğünde yanına başka bir yiyecek ekliyorsanız barın 35 gramlık hesabını ayrı tutun; bir barın toplam protein katkısı 2,1 g ile sınırlıdır.

Fellas Yaban Mersinli ve Chialı bar ise yüzde 2,5 chia içerir; 40 g pakette bu 1 g eder. İki barın meyve ve tohum karışımları ayrı olduğu için aynı chia adıyla tek tablo kullanılamaz.

Etiket ve alerjen notu

Üreticinin 35 g ürün etiketi kullanıldı; 100 g için beyan edilen enerji 342 kcal'dir. Susam ve kuruyemiş iz uyarısı bulunur. Alerjiniz varsa satın aldığınız ambalajın uyarılarını kontrol edin.