Fellas Meyve Bar Kaç Kalori?

Diyetisyen Gözüyle Fellas Meyve Bar Tüketimi İpuçları

Bu sayfada Fellas Meyve Bar için kullanılan örnek, Yaban Mersinli ve Chialı 40 g çeşittir. Bir bar 163 kcal, 5,5 g protein ve 4,8 g lif içerir. Aynı markanın başka tatları veya 35 g barlarıyla eşitlenmemelidir.

Paket ve porsiyon hesabı

40 g barın tamamında 20 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 12 g şeker bulunur. Eşit ikiye böldüğünüzde 20 g yarısı yaklaşık 82 kcal ve 6 g şeker sağlar. İki barın toplamı ise 326 kcal’dır; tek paketin tablosunu iki bar için yeniden ölçeklemek gerekir.

Yanında kahve içmek barın besin değerini değiştirmez; kahveye süt veya şeker eklemek içeceğin katkısını değiştirir. Barı yoğurda parçalayarak koyuyorsanız kullandığınız bar miktarı ile yoğurt miktarını ayrı tutun.

Mixmey çilekli barın 20 g paketinde 11,2 g şeker vardır; bu Fellas barın eşit 20 g yarısında 6 g bulunur. Tam paketleri değil aynı gramı karşılaştırınca fark daha açık görülür.

Meyve adı içerikte neyi gösterir?

Üründe hurma, tohumlar, pirinç ve nohut unları ile kakao bulunur. Chia oranı yüzde 2,5; yaban mersini yüzde 1 ve turna yemişi yüzde 1 olarak belirtilir. Bu nedenle 40 g barı 40 g taze yaban mersini gibi hesaplamak doğru olmaz.

Hurma ve diğer bileşenlerden gelen toplam şeker de etiketteki 12 grama dahildir. “Meyve bar” adı şeker içermediği anlamına gelmez. Süt ve kuruyemiş izi uyarıları için paketi kontrol edin.

Arı Chia & Hindistancevizi barın içeriğinde chia yüzde 4’tür. Her iki üründe de chia adı, bütün barı bir porsiyon saf chia tohumu gibi saymak için yeterli değildir.

Aynı markanın elmalı tarçınlı vitamin barında kuru elma, yulaf ve eklenmiş vitaminler bulunur; 35 g paketi yaklaşık 119 kcal verir. Yaban mersinli 40 g paketin hesabını bu çeşide taşımayın.

Kaynak notu

Üreticinin Yaban Mersinli ve Chialı 40 g ürün tablosu esas alınmıştır. Genel ad korunurken hangi çeşidin hesaplandığı açıkça belirtilmiştir. Açıklanmayan mikrobesinler tahmin edilmemiştir.