Burçak Sultani Üzümlü Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?

Sultani Burçak: paket ve bisküvi hesabı

Bir paket, bir adet ve 100 gram kaç kalori?

Burçak Sultani Üzümlü Kepekli Bisküvi için 123 g paket 574 kcal, 100 g ise 467 kcal eder. 30 g tartılmış miktar 140 kcal’dir. Tek bisküvinin gramı bu etiket kaydında verilmediğinden “bir adet” için sabit rakam kullanmıyoruz. Adet hesabı için yiyeceğiniz bisküvileri birlikte tartıp toplam gramı girin. ^[1]

Kepekli ve üzümlü olduğu için diyette serbest mi?

Kepek ve üzüm, bisküviyi şekersiz yapmaz. Etiketin 100 g için bildirdiği 21,7 g şeker, 30 g miktarda 6,51 g eder. Aynı 30 gramın lifi 1,41 g, karbonhidratı 21,42 g’dır. Çay yanında yemek istiyorsanız yiyeceğiniz miktarı paketten ayırmak, fark etmeden paketi bitirmeyi önleyebilir. Bir paketi belirli sayıda ekmek dilimine eşitlemek de yağ, şeker ve lif farklarını gözden kaçırır.

Çifte kavrulmuş Eti Etibör ise farklı bir bisküvidir: kavurma ifadesi kepek içerdiğini göstermez. Ürünleri aynı gramdaki lif ve şeker üzerinden karşılaştırın.

İçindeki üzüm ve tam buğday unu ne kadar?

İçerik listesinde kuru üzüm %8, tam buğday unu %18,4 olarak belirtiliyor; bu oranlar ürünün tamamının üzüm veya tam tahıl olmadığını gösterir. Gluten içerir; alerjiniz varsa kendi ambalajınızdaki içerik ve iz uyarılarını okuyun. Yulaflı Burçak, sütlü kremalı bisküvi ve çörek otlu tuzlu çeşitlerin besin tabloları buraya taşınmaz. ^[1]

Frambuaz marmelatlı Gönlübol’un tarihsel etiketinde ise meyve püresi yüzdesi marmeladın içinde verilir. Buradaki yüzde 8 kuru üzümle aynı anlamda bir yüzde değildir.

Paket boyu değişince hesap nasıl yapılır?

Çoklu pakette önce iç paketlerin net ağırlığını okuyun. Aynı ürün ve aynı 100 g etiketi varsa yediğiniz gram üzerinden hesaplayabilirsiniz; başka çeşitse onun etiketini kullanın. Buradaki sayılar satıcının aktardığı 123 g ürün beyanıdır. Eksik vitamin ve mineral değerleri sıfır kabul edilmedi; elinizdeki ambalaj farklıysa öncelik ondadır. Farklı bir gram için etiketten porsiyona hesap yöntemini kullanabilirsiniz.