Ceviz Yağı Besin Değerleri

Ceviz Yağı

64 gr

566kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein0 gr %0

Yağ64 gr %100

Etken Maddeler	100 gr	1 Çay Bardağı (Büyük)
Kalori(kcal)	884	566
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	100	64
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ceviz Yağı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Ceviz yağı, yüksek oranda omega-3 yağ asitleri içerir ve kalp sağlığını destekler.
Tüketim Önerisi: Salatalarda veya yemeklerin üzerine sos olarak eklenebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalorili olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 1 yemek kaşığı ceviz yağını yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız gerekir.