Classic Beyaz Çikolata Besin Değerleri

Classic Beyaz Çikolata

32 gr

174kcal

Karbonhidrat18.17 gr %40

Protein2.43 gr %6

Yağ10.95 gr %54

Classic Beyaz Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	539	174
Karbonhidrat (g)	54.6	18.17
Protein (g)	7.3	2.43
Yağ (g)	32.9	10.95
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	21	6.78
Sodyum (mg)	90	0.1
Potasyum (mg)	330	106.52
Kalsiyum (mg)	200	64.56
Demir (mg)	0.2	0.06
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Classic Beyaz Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin seviyelerinde ani dalgalanmalara neden olabilir. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmaya ve enerji düşüşüne yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (örneğin, bir avuç fındık veya badem) ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, tüketim miktarını kontrol altında tutmak önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir parça beyaz çikolata, yaklaşık olarak bir porsiyon tatlıya eşdeğerdir. Özellikle şeker hastalığı veya insülin direnci olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize eklemeniz gereken bir egzersizdir.