Domuz Eti (Yağlı Pişmiş) Besin Değerleri

Domuz Eti (Yağlı Pişmiş)

30 gr

79kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein8.01 gr %41

Yağ5.02 gr %57

Domuz Eti (Yağlı Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Köfte Kadar
Kalori(kcal)	262	79
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	26.7	8.01
Yağ (g)	16.74	5.02
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	73	21.9
Sodyum (mg)	42	12.6
Potasyum (mg)	220	66
Kalsiyum (mg)	7	2.1
Demir (mg)	2.16	0.65
Vitamin A (IU)	9	2.7
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Domuz Eti (Yağlı Pişmiş) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yağlı domuz eti, yüksek enerji içeriği sayesinde hızlı bir energy kaynağı olabilir. Ancak içerdiği yüksek doymuş yağ miktarına dikkat edilmelidir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol lifli sebzelerle tüketmek, yağın emilimini yavaşlatır ve daha dengeli bir kan şekeri seviyesi sağlar. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle sık tüketimi kalp sağlığı için risk oluşturabilir. Haftada bir veya iki kez küçük porsiyonlar halinde tüketmek daha uygun olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram yağlı domuz etinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Aktif bir yaşam tarzı ile dengelemek önemlidir.