Acılı Izgara Köfte Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Acılı Izgara Köfte

~158 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Acılı Izgara Köfte görseli
284kcal
Karbonhidrat6.9 g %9
Protein21.5 g %27
Yağ22.2 g %64

Acılı Izgara Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)180284
Karbonhidrat (g)4.346.86
Protein (g)13.5921.46
Yağ (g)14.0422.18
Lif (g)0.981.55
Kolesterol (mg)62.0598.03
Sodyum (mg)313.51495.35
Potasyum (mg)292.05461.44
Kalsiyum (mg)31.0849.11
Demir (mg)2.133.37
Vitamin A (IU)573.22905.68
Vitamin C (mg)4.336.84

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Acılı Izgara Köfte Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Acılı ızgara köfte içerdiği protein sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Acı içeriği metabolizmayı hızlandırır.
  • Tüketim Önerisi: Acılı ızgara köfteyi bol yeşillikli bir salata ile birlikte tüketerek öğününüzü dengeli hale getirebilirsiniz. Yanında ayran veya cacık tüketmek de iyi bir seçenektir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriğine dikkat etmek önemlidir. Aşırı tüketimi kalori alımını artırabilir. Tansiyon sorunu olanlar acı içeriğine dikkat etmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekecektir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Ahtapot (Alaska Yerlisi)

Ahtapot (Alaska Yerlisi)

56kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin