Acılı Izgara Köfte Besin Değerleri

Acılı Izgara Köfte

158 gr

284kcal

Karbonhidrat5.21 gr %7

Protein16.3 gr %23

Yağ16.84 gr %53

Acılı Izgara Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	180	284
Karbonhidrat (g)	4.34	5.21
Protein (g)	13.59	16.3
Yağ (g)	14.04	16.84
Lif (g)	0.98	1.18
Kolesterol (mg)	62.05	74.46
Sodyum (mg)	313.51	376.22
Potasyum (mg)	292.05	350.46
Kalsiyum (mg)	31.08	37.3
Demir (mg)	2.13	2.56
Vitamin A (IU)	573.22	687.86
Vitamin C (mg)	4.33	5.19

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Acılı Izgara Köfte Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Acılı ızgara köfte içerdiği protein sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Acı içeriği metabolizmayı hızlandırır.
Tüketim Önerisi: Acılı ızgara köfteyi bol yeşillikli bir salata ile birlikte tüketerek öğününüzü dengeli hale getirebilirsiniz. Yanında ayran veya cacık tüketmek de iyi bir seçenektir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriğine dikkat etmek önemlidir. Aşırı tüketimi kalori alımını artırabilir. Tansiyon sorunu olanlar acı içeriğine dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekecektir.