Dr. Oetker Glutensiz Çikolatalı Sos Kaç Kalori?

Dr. Oetker glutensiz çikolatalı sos kaç kalori?

Önce kuru toz ile hazırlanmış sosu ayırmak gerekiyor. Üreticinin 128 g paket için yayımladığı tabloda kuru tozun 100 gramı 373 kcal, tarifine göre hazırlanmış sosun 100 gramı ise 143 kcal olarak verilir. Bu sayfanın ana besin tablosu ve porsiyon seçenekleri kuru toza aittir. Elinizde 123 g veya başka bir ambalaj varsa aynı formülü varsaymayın; onun etiketini kullanın.

Bir paket ve eklenen süt

128 g kuru paket yaklaşık 477 kcal sağlar. Bu rakama tencereye eklenen sütün enerjisi dahil değildir. Kuru paketin sekizde biri olan 16 g, yaklaşık 60 kcal, 12,48 g karbonhidrat ve 11,04 g şeker katkısı getirir. Paketi sekiz tatlıya eşit dağıtmak, yalnız tozdan gelen bu katkıyı her tatlıya taşır; süt ve tatlının kendisi ayrıca eklenir.

Üreticinin 128 g ürün için standart hazırlaması 500 ml sütle, kaynamadan sonra karıştırarak 2–3 dakika pişirmedir. Daha koyu kıvam için 350 ml süt seçeneği de bulunur. Süt miktarını veya türünü değiştirirseniz hazırlanmış ürünün 143 kcal/100 g değerini otomatik olarak koruyamazsınız. Kendi tarifinizde toplam malzeme enerjisini ve pişmiş sosun son ağırlığını kullanın; süt mililitresini doğrudan bitmiş sos gramı saymayın. Etiketten yenen miktara geçiş hesabında her malzemenin 100 g veya 100 ml temelini ayrı kullanabilirsiniz.

Tatlıya dökülen sosun şeker katkısı

Üreticinin ayrı hazırlanmış sos beyanı üzerinden tartılmış 20 g, yaklaşık 29 kcal ve 4 g toplam şeker sağlar. Bu örnek kuru 20 g tozun hesabı değildir. Keke veya dondurmaya dökülen miktarı ölçmek, bütün paketi bir porsiyon sanmaktan daha yararlı olur.

Glutensiz etiketi şekersiz veya süt alerjisine uygun anlamına gelmez. Üretici kuru üründe süt ve fındık içerebilir uyarısı verir; standart tarifte ayrıca süt kullanılır. Süt alerjisi varsa yalnız laktozsuz süt seçmek bu uyarıyı ortadan kaldırmaz.

Karşılaştırma için Kenton’un sütle hazırlanmış sosunda 20 g yaklaşık 26 kcal ve 3,6 g şeker sağlar. İki ürünü karşılaştırırken hazırlanmış sosu hazırlanmış sosla eşleştirin; kuru toz değerini kullanmayın.

Hangi etiket kullanıldı?

Dr. Oetker'in 128 g glutensiz çikolatalı sos sayfasındaki kuru ve hazırlanmış iki ayrı beyan esas alınır. Kuru üründe lif ve çoğu mikrobesin belirtilmediğinden bilinmiyor olarak bırakılır. Satıcı sayfalarındaki hazırlanmış değerlere kuru paket gramını uygulamayın; ambalajınızdaki içerik ve hazırlama talimatı önceliklidir.