Fıstıklı Sarma Kaç Kalori?

Fıstıklı Sarmada Parça Büyüklüğü

Bir sarma veya 250 g kutu kaç kalori?

Tartılmış 50 g fıstıklı sarma 210 kcal sağlar. 100 g için 419 kcal, kaynağın 155 g porsiyonu için 650 kcal hesaplanır. Tek parça 50 g olmak zorunda değildir; küçük sarmalarla iri parçaları adet üzerinden eşitlemeyin.

250 g aynı tatlı yaklaşık 1048 kcal eder. Kutuda kaç adet bulunduğu ise kesim boyutuna bağlıdır. Ambalajı çıkarıp yenilecek tatlıyı tartmak, “bir kutu” veya “iki adet” için rastgele gram seçmekten daha kullanışlıdır.

Sade fıstıkla aynı besin değildir

50 g örnekte 20,95 g karbonhidrat, 12,08 g yağ ve 3,71 g protein bulunur. Fıstıklı iç dolgu, hamur ve şerbetli tatlının tamamının yerine geçmez. Görünür fıstık miktarından toplam şeker veya yağ hesabı çıkarılamaz.

Pastanede ürünleri karşılaştırırken aynı gramdaki sarma ile baklavayı kıyaslayın. Bir büyük dilimle bir küçük sarmanın kalorisi farklıysa bunun ne kadarının gramdan, ne kadarının reçeteden geldiğini ayırın. Yanına eklenen kaymak veya dondurmayı ayrıca sayın.

Kaynak sınırı

Diyetkolik besin kaydı tam reçete ve fıstık yüzdesi bildirmez. Toplam şeker, doymuş yağ, lif ve mikrobesinler güvenle doğrulanamadı; eksik alanlar sıfır yapılmadı. Bu tatlı, tuzlu yaprak sarma veya kadayıf değildir. Alerjenler için üreticinin içindekiler bilgisini kontrol edin.