Fitnut Extra Crunchy Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

Extra Crunchy: Kavanoz ve Porsiyon

Bir kaşık Extra Crunchy ne kadar eder?

Tarihsel referansta tartılmış 15 g ezme 83 kcal ve 4,35 g protein sağlar. 30 g için 166 kcal hesaplanır. Kaşığı tepeleme doldurmak gramı artırır; parçacıklı kıvam kaşığın standart bir ağırlık taşıdığını göstermez.

Güncel kavanozla nasıl karşılaştırılır?

Üreticinin mevcut sayfasında parçacıklı, yüzde 100 fıstık ezmesi 360 g kavanozla listelenir. Ancak bu ürünün arka besin paneli doğrulanamadığı için eski Extra Crunchy tablosunu güncel bütün kavanozlara taşımıyoruz. Elinizdeki etikette farklı enerji veya makrolar varsa günlük hesabınızda o etiketi kullanın.

Crunchy, fıstık parçalarının verdiği kıvamı anlatır; tek başına şeker veya tuz miktarı değildir. Aynı markanın pürüzsüz, kakaolu veya başka içerikli çeşitlerini birleştirmeyin. Karşılaştırmayı eşit gram ve aynı ürün adı üzerinden yapın.

Ezme tek başına, atıştırmalık birlikte

15 g tarihsel örnek 5,15 g yağ ve 4,95 g karbonhidrat içerir. Yoğurda, ekmeğe veya muzun üzerine eklediğinizde yalnız ezmenin katkısı budur; tabaktaki diğer yiyeceklerin toplamı değildir. Önce ezmeyi tartmak, kavanozdan göz kararı alınan miktarın büyümesini fark etmeyi kolaylaştırır.

Kaynak ve belirsizlik

Tarihsel besin kaydı ile üreticinin ürün kimliği ayrı tutuldu. Lif, toplam şeker, doymuş yağ ve mikrobesinler doğrulanmadı; başka Fitnut çeşidinin etiketiyle tamamlanmadı. Yer fıstığı alerjeni içerir.