Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?

Meyveli Bisküvide Paket ve Şeker

45 gramlık paket kaç kalori?

Eti Form karışık meyveli kepekli bisküvinin 45 g paketi 180 kcal, 26,1 g karbonhidrat ve 6,3 g lif içerir. Paketin tartılmış yarısı olan 22,5 g ise 90 kcal’dir. Bisküvi sayısı yerine paket gramajını kullanmak, kırılmış veya farklı irilikteki parçaları da hesaba katmanızı sağlar.

Çay veya kahvenin yanında paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı tabağa ayırabilirsiniz. Yanına sütlü bir içecek eklediğinizde bisküvi tablosu bütün ara öğünü anlatmaz; içeceğin miktarı ve şekeri ayrıca hesaba girer.

Meyveli olması şekersiz olduğu anlamına gelir mi?

Hayır. İçerikte kuru kayısı, şekerlenmiş vişne ve kuru erik vardır. Vişne bileşeninde şeker ve dekstroz da bulunur. Etiketteki 3,7 g/100 g toplam şeker, bir 45 g pakette yaklaşık 1,67 g eder. Bu sayı, paketin toplam karbonhidratı olan 26,1 g ile aynı şey değildir.

Formülde izomalt ve sorbitol de yer alır. Miktarları açıklanmadığı için karbonhidrattan şekeri çıkarıp kalanı doğrudan “tatlandırıcı miktarı” diye hesaplamayın. Bisküvinin un, kepek, yağ ve meyve içeren bir ürün olduğunu birlikte değerlendirin; yalnız meyve görseliyle seçim yapmayın.

Üzümlü Burçak Sultani de meyve ve kepek içerir, ancak 30 g için 6,51 g şeker bildirir. Bu Form çeşidinin aynı 30 g miktarında 1,11 g şeker vardır; karşılaştırmayı eşit gram üzerinden yapın.

Kaynak ve içerik sınırı

Migros’un 45 g ürün sayfası 100 g için 401 kcal, yüzde 12,3 kepek, yüzde 4,7 kuru kayısı ve yüzde 1,8 şekerlenmiş vişne bildirir. Pakette 0,63 g tuz bulunur; tabloda bunun sodyum karşılığı gösterilir. Gluten içerir; susam, süt ve yumurta izleri bulunabilir. Eski veya farklı çeşidin etiketini bu tabloyla karıştırmayın.