Hindistan Cevizi Yağı Besin Değerleri

Hindistan Cevizi Yağı

10 gr

89 kcal

Karbonhidrat 0 gr %0

Protein 0 gr %0

Yağ 10 gr %100

Hindistan Cevizi Yağı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Tatlı Kaşığı
Kalori (kcal)	892	89
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	99.6	10
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	1	0.1
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hindistan Cevizi Yağı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Orta zincirli yağ asitleri içerdiği için vücut tarafından kolayca enerjiye dönüştürülür. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır ve kilo vermeye yardımcı olabilir.
Tüketim Önerisi: Yemeklerde, salatalarda veya cilt bakımında kullanılabilir. Yüksek ısıya dayanıklıdır, bu nedenle kızartma ve fırın yemeklerinde de tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içerdiği için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Bir yemek kaşığı yaklaşık 120 kalori içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir yemek kaşığı hindistan cevizi yağından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.