Incaparina Besin Değerleri: 100g 379 kcal, Yüksek Proteinli

Incaparina, Kuru Karışım (Mısır ve Soya Unu), Hazırlanmamış

85 gr

322kcal

Karbonhidrat51.45 gr %64

Protein18.49 gr %23

Yağ4.74 gr %13

Incaparina, Kuru Karışım (Mısır ve Soya Unu), Hazırlanmamış Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 1 Porsiyon
Kalori(kcal)	379	322
Karbonhidrat (g)	60.53	51.45
Protein (g)	21.75	18.49
Yağ (g)	5.58	4.74
Lif (g)	9.9	8.42
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	3.4
Potasyum (mg)	1030	875.5
Kalsiyum (mg)	600	510
Demir (mg)	22	18.7
Vitamin A (IU)	1770	1504.5
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Incaparina, Kuru Karışım (Mısır ve Soya Unu), Hazırlanmamış Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: 100 gramındaki 21.75 gram protein ve 22 miligram demir, kan hücrelerinizin oksijen kapasitesini artırarak hücresel enerji üretiminizi adeta canlandırır. Bu yoğun mineral desteği sayesinde özellikle halsizlik yaşayan danışanlarımda metabolik direnci kırmaya yardımcı oluyorum.
Tüketim Önerisi: Bu karışımı ılık sütle pişirerek veya çorbalarınıza kıvam artırıcı olarak ekleyerek 9.9 gramlık lif içeriğinden maksimum seviyede faydalanmanızı öneriyorum. İçindeki 60.53 gramlık kompleks karbonhidrat yapısı sayesinde antrenman öncesi öğünlerde uzun süreli enerji kaynağı olarak kullanabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Üründeki 1030 mg gibi oldukça yüksek potasyum seviyesi nedeniyle, böbrek hassasiyeti olan danışanlarımın porsiyon takibi yapmasını özellikle istiyorum. Ayrıca kuru formda olduğu için sindirimi kolaylaştırmak adına mutlaka pişirerek tüketilmesini tavsiye ediyorum.
Egzersiz Karşılığı: Tükettiğiniz 100 gramlık porsiyondan gelen 379 kaloriyi dengelemek için 45 dakikalık yüksek tempolu bir boks antrenmanı yapmanız gerekiyor. Eğer daha sakin bir aktivite tercih ederseniz, 75 dakikalık tempolu bir yürüyüş de bu enerjiyi yakmanıza destek olacaktır.