Margarin Benzeri Sürülebilir Yağ, BENECOL Hafif Sürülebilir Kaç Kalori?

Benecol Light sürülebilir yağ kaç kalori?

USDA'nın tarihsel Benecol Light Spread kaydı 100 gramda 357 kcal içerir. Kaynak yemek kaşığı 14 gramdır ve 50 kcal eder. Hesap eski ABD ürün kaydına aittir; bugünkü farklı ülke ambalajlarının etiketi olarak kullanılmaz.

Ekmek üzerine sürülen miktarı hesaplama

7 gramlık yarım kaynak kaşığı 25 kcal, tartılmış 10 gram 36 kcal ve 14 gram 50 kcal sağlar. Ekmeğin, diğer kahvaltılıkların veya patatesin kalorisi bu miktarlara dahil değildir.

Bir bıçak ucu ya da evdeki dolu kaşık için sabit gram yoktur. Kaynak kaşığı bir hesap ölçüsüdür, kolesterol düşürmek için önerilen günlük doz değildir. Güncel Birleşik Krallık Light ürününün 326 kcal/100 g tablosu farklıdır; eski ABD kaydıyla karıştırılmamalıdır. Ekmeğe sürüyorsanız baget ve üzerine eklenen malzemelerin hesabını birlikte yapın.

Yağ, sodyum ve bilinmeyen değerler

100 gramlık referansta yağ 38,71 gram, doymuş yağ 4,77 gram ve sodyum 670 mg'dır. 14 gramda yağ 5,42 gram, sodyum 93,8 mg olur. Şeker, lif ve kolesterol miktarları bu kayıtta bildirilmemiştir; “sıfır” şeklinde gösterilmez.

A vitamini 1370 µg RAE/100 g'dır. Tarihsel kayıttaki trans yağ miktarını bugünkü pakete mal etmek doğru olmaz: üreticinin güncel ABD sayfası formülün kısmen hidrojene yağ içermediğini belirtir. Bugünkü içerik, alerjen ve yağ bilgisi için ambalajı kontrol edin.

Kolesterol için veya yemek pişirmede kullanılır mı?

Benecol ürünlerindeki bitki stanolleri kolesterol yönetimi amacıyla kullanılır; eski besin tablosu ürünün güncel stanol dozunu göstermez. İlaç yerine kullanmayın, tedavinizi kendi kendinize değiştirmeyin. Gebelik, emzirme veya küçük çocuklar için rutin seçim değildir; sağlık uzmanıyla değerlendirilmelidir.

Üretici Light çeşidini sürmek ve hafifçe eritmek için önerir. Kek veya kızartma tarifinde tereyağının birebir yerine geçeceğini varsaymayın; su ve yağ oranı sonucu değiştirebilir. Kullanım talimatında güncel ürünün ambalajı esas alınır.

Kaynak ve hesap bilgisi

USDA SR28, 04687. Güncel ABD ürünleri. Üretici kullanım bilgisi. Ayrı Birleşik Krallık ürünü. Uygunluk bilgisi.