Tavuk Kavurma Besin Değerleri

Tavuk Kavurma

302 gr

498kcal

Karbonhidrat9.06 gr %7

Protein60.4 gr %48

Yağ24.16 gr %44

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	165	498
Karbonhidrat (g)	3	9.06
Protein (g)	20	60.4
Yağ (g)	8	24.16
Lif (g)	0.5	1.51
Kolesterol (mg)	70	211.4
Sodyum (mg)	220	906
Potasyum (mg)	280	755
Kalsiyum (mg)	15	51.3
Demir (mg)	1	3.62
Vitamin A (IU)	120	1208
Vitamin C (mg)	5	30.2

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tavuk Kavurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tavuk kavurma, yüksek protein içeriği sayesinde kas yapımını destekler ve uzun süre tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki yağ miktarına dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Sebzelerle birlikte tüketerek vitamin ve mineral alımını artırabilirsiniz. Tam tahıllı ekmek veya bulgur pilavı ile birlikte tüketerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kavurma işlemi sırasında kullanılan yağ miktarına dikkat etmek gerekir. Porsiyon kontrolü sağlamak için küçük bir kasede servis yapın.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon tavuk kavurmadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.