Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek Besin Değerleri

Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek

8 gr

19kcal

Karbonhidrat3.63 gr %74

Protein1.17 gr %25

Yağ0.02 gr %1

Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	230	19
Karbonhidrat (g)	35.2	3.63
Protein (g)	9.5	1.17
Yağ (g)	4.5	0.02
Lif (g)	6.5	1.05
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	380	31.39
Potasyum (mg)	180	14.87
Kalsiyum (mg)	80	29.25
Demir (mg)	2.5	0.45
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Uno Denge Light Ekmek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde tokluk süresini uzatır ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Üzerine peynir, avokado veya humus sürerek tüketmek besin değerini artırır ve daha doyurucu hale getirir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Light ekmek olmasına rağmen aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. 4 dilim yeterlidir.
Egzersiz Karşılığı: 4 dilim ekmekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur.