Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek Kaç Kalori?
Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek
10 gr
19kcal
Karbonhidrat3.6 gr%74
Protein1.2 gr%25
Yağ0 gr%1
Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Dilim (Orta)
Kalori (kcal)
185
19
Karbonhidrat (g)
35.2
3.6
Protein (g)
11.4
1.2
Yağ (g)
0.2
0
Lif (g)
10.2
1.1
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
0
0
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
284
29.3
Demir (mg)
4.39
0.45
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Uno Denge Light Ekmek Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde tokluk süresini uzatır ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Üzerine peynir, avokado veya humus sürerek tüketmek besin değerini artırır ve daha doyurucu hale getirir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Light ekmek olmasına rağmen aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. 4 dilim yeterlidir.
Egzersiz Karşılığı: 4 dilim ekmekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur.
