Untad Form Light Ekmek Besin Değerleri

Untad Form Light Ekmek

449 gr

965kcal

Karbonhidrat258.1 gr %83

Protein45.6 gr %15

Yağ2.2 gr %2

Untad Form Light Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	215	965
Karbonhidrat (g)	38	258.1
Protein (g)	9.5	45.6
Yağ (g)	1.5	2.2
Lif (g)	10	67.4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	400	1795.36
Potasyum (mg)	150	673.26
Kalsiyum (mg)	80	359.07
Demir (mg)	2.5	11.22
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Untad Form Light Ekmek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği yüksek olduğu için kan şekerini dengeler ve uzun süre tokluk hissi sağlar. Düşük glisemik indeksi sayesinde ani enerji düşüşlerini engeller.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Üzerine peynir, avokado veya sebzeler ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Her ne kadar light olsa da, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Birkaç dilim ekmek, günlük karbonhidrat ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim ekmekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Daha yoğun bir aktivite olarak 5 dakika koşu da tercih edebilirsiniz.