Çocuğunuzun sağlıklı gelişimi için en doğru beslenme temellerini atmak, ebeveynliğin en önemli ve bazen en endişe verici sorumluluklarından biridir. "Yeterince yiyor mu?", "Neden sebze sevmiyor?", "Kilosu normal mi?" gibi sorular zihninizde dönüp duruyor olabilir.
Bir diyetisyen olarak, bebeğinizin ilk lokmasından ergenlik dönemindeki karmaşık ihtiyaçlarına kadar her adımda size ve çocuğunuza özel, bilimsel bir rehberlik sunmak için buradayım. Amacımız, yemek masalarını bir savaş alanına çevirmek değil, çocuğunuzun yiyeceklerle sağlıklı ve mutlu bir ilişki kurmasını sağlamaktır.
Bebeklikten Ergenliğe, Her Yaş Grubuna Özel Beslenme Desteği
Her yaş döneminin kendine özgü beslenme ihtiyaçları ve zorlukları vardır. Sunduğum hizmetler, çocuğunuzun bulunduğu gelişim evresine özel olarak tasarlanmıştır:
Bebek Beslenmesi Danışmanlığı (0-2 Yaş)
Hayatın ilk 1000 günü, gelecekteki sağlığın temelini atar. Bir bebek diyetisyeni olarak, kritik dönemlerde size şu konularda destek olabilirim:
- Ek gıdaya sağlıklı ve doğru bir başlangıç yapma.
- BLW (Bebek Liderliğinde Beslenme) yöntemine geçiş ve uygulama.
- Besin alerjileri ve intoleranslarının yönetimi.
- Bebeklik dönemi iştahsızlık ve kilo alım sorunlarına yönelik çözümler.
- Bebeklik reflüsü gibi durumlarda beslenme tedavisi.
Çocukluk Dönemi Beslenmesi (2-12 Yaş)
Alışkanlıkların oturduğu dönemde, bir çocuk diyetisyeni desteğiyle sağlıklı temelleri güçlendiririz:
- Seçici yeme (picky eating) davranışıyla başa çıkma stratejileri.
- Çocukluk çağı obezitesinde sağlıklı kilo yönetimi.
- Büyüme ve gelişme geriliğinde beslenme desteği.
- Dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite (DEHB) gibi durumlarda beslenmenin rolü.
- Güçlü bir bağışıklık sistemi için beslenme planlaması.
Ergen (Adölesan) Beslenmesi (12-18 Yaş)
Hızlı büyüme ve hormonal değişikliklerin yaşandığı hassas dönemde, bir ergen diyetisyeni olarak şu konularda rehberlik ederim:
- Artan enerji ve besin ihtiyaçlarının (demir, kalsiyum vb.) karşılanması.
- Yeme bozuklukları riski ve sağlıklı beden algısı oluşturma.
- Sınav dönemlerinde konsantrasyonu artıracak beslenme stratejileri.
- Aktif ve sporcu ergenler için performans beslenmesi.
Hangi Durumlarda Bir Çocuk Diyetisyeninden Destek Almalısınız?
- Çocuğunuzun büyüme ve gelişme eğrisinde duraklama veya gerileme varsa.
- İştahsızlık veya seçici yeme davranışları aile içinde bir stres kaynağı haline geldiyse.
- Çocukluk çağı obezitesi veya kilo sorunları yaşıyorsa.
- Gıda alerjileri, intoleransları veya çölyak hastalığı gibi özel bir durumu varsa.
- Demir eksikliği anemisi gibi besin eksiklikleri teşhisi aldıysa.
- Spor yapıyor ve performansını en üst düzeye çıkarmak istiyorsa.
Evladınızın Her Yaşında Sağlıkla Büyümesi İçin En Değerli Yatırım
Çocuğunuzun geleceğine yapacağınız en değerli yatırım, ona sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmaktır. Beslenme yolculuğunda size ve ailenize destek olmam için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Online danışmanlık çocuklar için etkili mi?
Evet. Özellikle çocukların kendi rahat ortamlarında olduğu online görüşmeler oldukça verimli geçmektedir. Aile ile yapılan detaylı görüşmeler, gönderilen pratik materyaller ve düzenli takip ile yüz yüze danışmanlık kadar etkili sonuçlar almaktayız.
Çocuğum diyetisyene gelmek istemiyor, ne yapmalıyım?
Durumu normal karşılamalısınız. Süreci asla bir "diyet" veya "yasak" olarak sunmuyoruz. Amacımız, çocuğunuzla oyunlar ve onun anlayacağı dilde bir iletişim kurarak, sağlıklı yiyeceklerle arkadaş olmasını sağlamaktır. Genellikle ilk görüşmeyi sadece ebeveynlerle yaparak süreci planlamak da bir seçenektir.
Sadece ebeveyn olarak benimle görüşmeniz yeterli mi?
Çocuğun yaşına ve durumuna göre değişir. Küçük çocuklarda ve bebeklerde süreç tamamen ebeveynler üzerinden ilerler. Daha büyük çocuklarda ve ergenlerde ise onların da sürece dahil olması, kendi kararlarını vermesi ve motivasyonu için gereklidir.
Danışmanlık ücretleri ve paketler hakkında nasıl bilgi alabilirim?
Çocuğunuzun ihtiyacına en uygun danışmanlık paketini ve ücret bilgilerini öğrenmek için şuradaki sayfamı ziyaret edebilirsiniz.
