Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi Besin Değerleri

Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi

15 gr

73kcal

Karbonhidrat9.6 gr %53

Protein0.9 gr %5

Yağ3.3 gr %41

Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	487	73
Karbonhidrat (g)	64	9.6
Protein (g)	6	0.9
Yağ (g)	22	3.3
Lif (g)	6.3	0.95
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	280	75
Potasyum (mg)	180	26.98
Kalsiyum (mg)	30	4.5
Demir (mg)	2.5	0.37
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği, özellikle de işlenmiş şekerler nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Yulaf içeriği sayesinde bir miktar lif içerir, ancak bu etkiyi dengelemeye yeterli değildir.
Tüketim Önerisi: Bisküviyi tek başına tüketmek yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket (büyük) Burçak bisküvi, yaklaşık olarak 3 dilim ekmeğe eşdeğerdir. İçeriğindeki kakao kreması ekstra kalori ve şeker içerdiği için tüketim sıklığına dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet bisküviden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 11 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 5 dakika boyunca tempolu bir şekilde merdiven çıkmak da benzer sonuçlar verebilir.