Burçak Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi Kaç Kalori?

Sütlü kremalı Burçak’ta paket ve adet hesabı

Bir paket, bir bisküvi kaç kalori?

İncelenen ürün 4 x 100 g sütlü kremalı yulaflı Burçak’tır. 100 gramlık iç paket 483 kcal, 400 gramlık dış paketin tamamı 1932 kcal eder. Dış paketin üzerinde yazan gramı tek bisküvinin ya da iç paketin ağırlığıyla karıştırmayın. ^[1]

Tek adet gramı kaynakta açıklanmadığı için bisküvi başına sabit bir sayı vermek doğru olmaz. Tarttığınız miktar 20 g gelirse 97 kcal hesaplanır. 20 gram bir tartım örneğidir; bir adet veya iki adet olduğu varsayılmıyor. Paket içindeki bisküvi sayısını sayıp net gramı bölmek de ortalama adet hesabını verir.

Yulaflı olması sade bisküviyle aynı mı demek?

Hayır. İçerik listesinde yüzde 25 yulaf ezmesi, yüzde 12 tam buğday unu ve yüzde 23 sütlü krema belirtiliyor. Krema dolgusunun şeker ve yağ katkısı da ürünün besin tablosuna dahildir. 20 g miktar 12,6 g karbonhidrat, 0,68 g lif ve 4,2 g şeker sağlar. Sade yulaflı Burçak, kakaolu kremalı ve yer fıstığı ezmeli çeşitlerin hesabı ayrı yapılır. Yer fıstık ezmeli çeşidin içerik ve alerjen bilgisi özellikle yer fıstığı içeriği nedeniyle ayrıca okunmalıdır.

Fındık ezmeli proteinli Burçak’ın kreması ve frambuaz marmelatlı Gönlübol’un dolgusu da bu sütlü kremalı çeşitten farklıdır.

Diyette yenir mi?

Yenilen gram ve günün toplamı, yalnız “yulaflı” sözcüğünden daha kullanışlıdır. Paketten doğrudan yemek yerine istediğiniz miktarı tabağa ayırabilirsiniz. “Diyet bisküvisi” gibi sınırsız bir porsiyon düşünmeyin; yasak yiyecek ilan etmek de gerekmez. Yanında içtiğiniz şekerli çay veya süt, bisküvinin hesabına ayrıca eklenir.

Ürün gluten ve süt bileşenleri içerir. Satıcı tablosunda 100 g için 0,7 g tuz ile 0,3 g sodyum birlikte yazıyor; dönüşüm tam uyuşmadığından burada sodyum kesin bir değer olarak kullanılmadı. Ambalajdaki güncel etiketi esas alın; sütlü çikolata kaplı çeşitle sütlü kremalı çeşidi birbirinin yerine saymayın.

Kaynaklar

• Satıcı ürün etiketi