Burçak Yer Fıstık Ezmeli Kremalı Bisküvi Besin Değerleri

Burçak Yer Fıstık Ezmeli Kremalı Bisküvi

26 gr

128kcal

Karbonhidrat13.11 gr %41

Protein4.04 gr %13

Yağ6.35 gr %45

Burçak Yer Fıstık Ezmeli Kremalı Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	500	128
Karbonhidrat (g)	51.2	13.11
Protein (g)	15.8	4.04
Yağ (g)	24.8	6.35
Lif (g)	3.5	0.9
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	320	81.92
Potasyum (mg)	280	71.68
Kalsiyum (mg)	40	10.24
Demir (mg)	2.1	0.54
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Burçak Yer Fıstık Ezmeli Kremalı Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yer fıstığı ezmesi içeriği sayesinde protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir, bu da tokluk hissini artırır. Kremalı yapısı enerji verirken, dikkatli tüketilmesi gerekir.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde enerji ihtiyacını karşılamak için tercih edilebilir. Yanında bir bardak süt veya yoğurt ile tüketildiğinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler aşırı tüketimden kaçınmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon bisküviden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artırmanıza yardımcı olur.