Cevizli Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Cevizli kabak tatlısında tahin de var mı?

Kabak tatlısı yalnız kabak ve cevizden oluşmayabilir. Burada kullanılan Panayır Gourmet örneği şeker, tahin ve ceviz içerir. 100 g tatlı 182 kcal; 150 g porsiyon yaklaşık 273 kcal verir. Tahinsiz ev tarifine aynı tabloyu uygulamak doğru olmaz; eklenen tahinin miktarı ve kabağın şerbeti ne kadar çektiği sonucu değiştirir.

Bir porsiyon kaç dilim?

Kabağın dilim kalınlığı ve servis sırasında alınan şerbet miktarı değiştiği için sabit bir dilim sayısı yoktur. Yiyeceğiniz kabak, şerbet ve üzerindeki malzemeleri birlikte tartın. 300 g kutunun tamamı yaklaşık 546 kcal; iki eşit payı 150’şer gramdır. 600 g kutu 1092 kcal eder, dört eşit paya bölünürse yine her pay 150 g olur.

Şeker ve ceviz porsiyonda nasıl değerlendirilir?

150 g örnek porsiyonda 34,05 g karbonhidrat, 12,15 g yağ ve 3,15 g lif bulunur. Karbonhidratın tamamı şeker değildir; üretici toplam şeker miktarını ayrıca vermediği için kesin şeker gramı söylenemez. İçindekiler listesinde şeker bulunduğu açıktır. Tatlıyı sade balkabağının yerine kaydetmeyin; sebze, şerbetli tatlı ve tahinli tatlı aynı besin hesabı değildir.

Serviste ve saklamada dikkat edilecekler

Üreticinin formülündeki tahin ve ceviz hesapta yer alır. Sofrada ayrıca eklediğiniz tahini, cevizi veya kaymağı ayrı miktarlar olarak kaydedin. Tahin susam, ceviz ise sert kabuklu yemiş alerjeni getirir. Hazır ürünü üreticinin belirttiği 0–4 °C aralığında saklayın ve ambalajındaki son tüketim koşullarını izleyin.

Kaynak notu: Panayır Gourmet ürün sayfasındaki 182 kcal/100 g paneli esas alındı. Belirli bir hazır tatlı örneğidir; bütün kabak tatlılarına genellenmez. Bildirilmeyen toplam şeker, doymuş yağ, sodyum ve diğer mikrobesinler sıfır kabul edilmedi.