Çörekotu Yağı Besin Değerleri

Çörekotu Yağı

9 gr

80kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein0 gr %0

Yağ9 gr %100

Çörekotu Yağı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Tatlı Kaşığı
Kalori(kcal)	884	80
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	100	9
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çörekotu Yağı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Çörekotu yağı, içerdiği yüksek yağ oranı nedeniyle enerji verir ve bazı vitaminlerin emilimine yardımcı olur. Anti-inflamatuar özellikleri ile bilinir.
Tüketim Önerisi: Salatalara veya yemeklere eklenerek tüketilebilir. Ancak, yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Bir çay kaşığı çörekotu yağı, yaklaşık yarım tatlı kaşığı zeytinyağına eşdeğer kaloriye sahiptir.
Egzersiz Karşılığı: Bir tatlı kaşığı çörekotu yağından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizde daha hareketli olmak bu kaloriyi kolayca harcamanıza yardımcı olur.