Findux Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Diyetisyen Gözüyle Findux Fındık Ezmesi Tüketimi İpuçları

Findux’un yüzde 70 fındıklı 320 g cam kavanozunda, 20 g etiket porsiyonu yaklaşık 120 kcal ve 7,36 g şeker içerir. İçindekiler fındık, şeker ve vanilindir; ürün şekersiz fındık ezmesi değildir.

Kaşıktaki miktarı hesaplamak

5 g ezme yaklaşık 30 kcal, 10 g ise 60 kcal eder. 20 g porsiyonda 2,32 g protein, 8,76 g yağ ve 0,94 g lif vardır. Kaşık doluluğu değişebileceğinden, etiketin 20 gramını her kaşığa eşitlemeyin. Kavanozun tamamı yaklaşık 1.914 kcal eder; bu bir paket toplamıdır, porsiyon önerisi değildir.

Yüzde 70 fındık ne anlatır?

Fındık oranı ürünün bileşimi hakkında bilgi verir, fakat şeker miktarını tek başına göstermez. Etikette 100 g için 36,8 g toplam şeker bildirilmiştir. Kahvaltıda ekmek üzerine sürüldüğünde ekmeği; yoğurda katıldığında yoğurdu ayrıca hesaba katın. Yalnız ezmenin kalorisi bütün kahvaltının kalorisi olmaz.

Sarelle fındık ezmesinin incelenen etiketinde aynı 20 g için 9 g şeker hesaplanır. Fiskobirlik şeker ilavesiz çeşitte ise şekerin yanında poliol satırı vardır. Karşılaştırmada hem porsiyon gramını hem tatlandırıcı bilgisini birlikte okuyun.

Fiskobirlik yüzde 70 fındıklı şekerli ezmede toplam şeker 100 g için 35,4 g’dır. Aynı fındık yüzdesini gördüğünüzde bile kendi kavanozunuzun şeker satırını okumak bu küçük formül farkını gösterir.

Kavanozu saklarken

Ürünün saklama talimatı buzdolabı dışında, 18–25 °C’de; güneşten ve kokudan uzak tutmaktır. Kendi kavanozunuzdaki güncel talimat ve tarihi izleyin. Fındık alerjeni içerir.

Kaynak notu

A101’in 320 g ürün için yayımladığı tedarikçi tablosu kullanılmıştır. Eski farklı kalorili kayıtlar veya ballı Findux çeşidiyle birleştirilmemiştir.