Form Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?

Kepekli Bisküvinin Paket Hesabı

Bir paket derken hangisi?

Bu hesapta Form sade kepekli bisküvinin 5 × 45 g ambalajı kullanılır. İçteki bir 45 g paket 184 kcal, 5,9 g protein ve 5,04 g lif içerir. Beş paketin toplamı 225 g ve 920 kcal’dir; dış ambalajı tek küçük paketle karıştırmayın.

22,5 g’lık tartılmış yarım paket 92 kcal eder. Gün içinde paketin kalanını da yerseniz toplam yine tam paket miktarıdır. Porsiyonu takip ederken yeme sayısından çok tükettiğiniz toplam gram işe yarar.

Kepek ve “Light” adı nasıl okunmalı?

Etikette yüzde 10,5 kepek ve ayrıca tam/kırılmış buğday bulunur. Bir 45 g paketteki lif 5,04 g’dır; aynı paket 26,69 g karbonhidrat da sağlar. Kepekli olması ürünü kalorisiz yapmaz. “Light” adı üzerinden belirli bir yüzdeyle kalori azaltımı hesaplamak için karşılaştırılan ürünün etiketini de bilmek gerekir.

45 g pakette 1,125 g tuz ve yaklaşık 1,67 g toplam şeker vardır. Tuz hesabı yapıyorsanız paketin tamamını dikkate alın. Sade çeşidi, meyveli bisküvi veya çubuk krakerle aynı tabloya koymayın; un, yağ, kepek ve diğer bileşenlerin oranları değişir.

Yulaflı Altınbaşak etiketindeki yüzde 11 kepek ve yüzde 5 yulaf ezmesi, bu sade Form’un içerik oranları değildir. Yulaflı, kepekli ve tam buğdaylı ifadelerini karşılaştırırken hangi bileşenin ne kadar bulunduğunu okuyun.

Etiket ve alerjen

Migros’un 225 g çoklu paket kaydı 100 g için 409 kcal bildirir. Başka bir 45 g satış kaydındaki 422 kcal ile ortalama alınmamıştır. Bu üründe buğday gluteni ve metabisülfit bulunur; gluten ve sülfit içerir. Kereviz, susam, süt, yer fıstığı ve yumurta izleri olabilir. Yeni aldığınız paketin etiketi farklıysa kendi paketinizdeki değerleri kullanın.