Kilo Verme Diyeti Hizmeti Nedir?
Kilo verme diyeti hizmeti; Bireylerin yaşına, boyuna, mevcut ağırlığına, genel alışkanlıklarına, mevcut sağlık problemlerine ve sosyo-ekonomik düzeyine göre hazırlanan programlarla bireyi ideal kiloya ulaştırma hizmetidir.
Programlar diyet listesi ve istenirse ek olarak egzersiz önerileriyle desteklenir. Listeler tamamen kişiye özeldir. Kilo verme programı; beslenme eğitimi, yaşam tarzı değişikliği, egzersiz ve diyet birleşimidir.
Bu programla başarıya ulaşmada zorluk yaşanırsa obez veya morbid obezlerde medikal tedavi ve psikologla birlikte çalışma yöntemleri eklenebilir.
Beslenme programı tamamen kişiye özel olduğundan sık görüşmeler yapılarak takip edilmelidir. Ancak hormonal problemler varsa dahiliye hekimi, psikolojik nedenler varsa psikolog ve/veya psikiyatrist hekimle birlikte multidisipliner bir çalışma önerilir.
Kilo Verme Diyet Hizmeti Kapsamında Neler Var?
- Öncelikle sizlere randevu oluşturup online veya yüz yüze görüşme sağlıyoruz.
- Kan tahlillerinizi inceleyip, ilaç, takviye ürün vs. kullanımını sorguluyoruz.
- Geçmişe yönelik beslenme öykünüzü ve neler sevip sevmediğinizi not alıyoruz.
- Cinsiyet, günlük aktivite düzeyi, çalışma durumu/saatleri ve ekonomik durumunuza göre programınızı oluşturuyoruz.
- Sorularınız olursa en kısa sürede dönüş sağlamaya çalışıyoruz.
- Günlük olarak fotoğraflı öğün takibi yapıyoruz ve gerekli durumlarda listelere ek tarifler öneriyoruz.
Kilo Verme Diyet Hizmeti Ücreti Ne Kadar?
Kilo verme diyeti hizmet fiyatları; Diyetisyenin verdiği emek, sunduğu imkanlar, popülerite, kullanılan yöntemler, uyguladığı diyet ve egzersiz programları ve sağlamış olduğu başarılara göre fiyatlar değişiklik gösterebilmektedir. Güncel diyet paketlerimize ve ücret tarifelerimize şuradan göz atabilirsiniz.
Bizden Kilo Verme Diyeti Hizmeti Almak Sizlere Neler Kazandırır?
Tamamen size özel hazırlanan diyet programıyla daha sürdürülebilir bir diyet süreci geçirirsiniz. Kesintisiz iletişim sağlanarak süreç içi kopukluk veya motivasyon kaybı yaşamazsınız. Sorularınızı sorarak aklınıza takılanlara cevaplar bulabilirsiniz.
Ayrıca;
- Diyabet riski azalır.
- Uyku düzeni sağlanır.
- Kan yağ ve kolesterol seviyeleriniz düşer.
- Bağışıklığınız güçlenir.
- Tansiyon seviyeniz düzenlenir.
- Eklem ağrılarınız azalır.
- Daha enerjik hissedersiniz.
- Kanser riskiniz azalır.
- Stres seviyeniz düşer.
- Daha kaliteli bir sosyal yaşamınız olur.
Kilo Vermenizi Sağlayacak Öneriler
- Bireye özgü gerekli kalori ve besin ögelerinin karşılanması gerekir.
- Tüketilen besinlerin porsiyonları kişinin gereksinimlerine göre özel olarak ayarlanmalıdır.
- Şeker ve yağ içeriği (özellikle trans yağ) yüksek olan besinler günlük tüketimi sınırlandırılmalıdır.
- Olası yeme ataklarına karşı uzun süre aç kalınmamalı ara öğün tüketimine dikkat edilmelidir.
- Ara öğünlerde abur cuburlar yerine meyveler, kuruyemişler, az yağlı süt veya yoğurt tüketilmelidir.
- Alkollü içecekler, enerji ve spor içecekleri gibi enerji içeriği yüksek içecekler yerine su tercih edilmelidir.
- Besin etiket bilgileri okuma alışkanlığı kazanarak besinlerdeki yağ, şeker vs. gibi içerikler hakkında bilgi sahibi olup zamanla sağlıklı seçimlere yönlenilmelidir.
