Bitkisel besleniyor ama sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Vegan veya vejetaryenliğe geçiş yapmak istiyor ama B12, demir gibi kritik besinleri nasıl alacağınızdan emin değil misiniz? İnternetteki bilgi kirliliğinde kaybolmuş hissediyorsanız, doğru yerdesiniz.
Bir diyetisyen olarak, bitkisel beslenme yolculuğunuzun her adımında size bilimsel ve pratik bir yol haritası sunmak için buradayım. Amacımız, sadece sağlıklı değil, aynı zamanda enerjik, lezzetli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmaktır.
Neden Bir Vejetaryen & Vegan Diyetisyen ile Çalışmalısınız?
Bitkisel beslenme, doğru planlandığında harikadır ancak bilinçsiz yapıldığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bir uzmanla çalışmak size şunları kazandırır:
- Olası Besin Eksikliklerini Önlemek: B12, demir, kalsiyum, omega-3 ve çinko gibi kritik besinleri doğru kaynaklardan almanızı sağlayarak sağlığınızı güvence altına alırız. Detaylı bilgi için Vegan Beslenme Rehberimizi inceleyebilirsiniz.
- Enerji Seviyelerini Yükseltmek: Doğru makro besin dengesi (protein, karbonhidrat, yağ) ile gün boyu enerjik ve zinde kalmanızı planlarız.
- Lezzetli ve Doyurucu Menüler: "Sürekli salata yemek" mitini yıkar, size özel, damak zevkinize uygun, pratik ve doyurucu tarifler sunarız.
- Özel Durumlarda Güvenli Beslenme: Hamilelik, emzirme veya sporcu beslenmesi gibi özel dönemlerde bitkisel beslenmeyi güvenle ve eksiksiz sürdürmenize yardımcı oluruz.
- Bilgi Kirliliğinden Korunmak: İnternetteki yanlış ve tehlikeli bilgiler yerine, bilimsel ve kişiye özel bir rehberle ilerlersiniz.
Diyetisyen Şeyda Ertaş ile Danışmanlık Süreci Nasıl İşler?
Online danışmanlık sürecimiz, nerede olursanız olun size en iyi hizmeti sunmak için tasarlanmıştır:
- 1. Adım: Kapsamlı Değerlendirme: İlk online görüşmemizde, kan tahlillerinizi, yaşam tarzınızı, beslenme alışkanlıklarınızı, hedeflerinizi ve varsa sağlık sorunlarınızı detaylı olarak analiz ederiz.
- 2. Adım: Kişiye Özel Beslenme Planı Oluşturma: Sadece size özel, ihtiyaçlarınızı ve tercihlerinizi gözeten, eksiksiz ve sürdürülebilir bir beslenme programı hazırlarım.
- 3. Adım: Düzenli Takip ve Destek: Süreç boyunca düzenli online görüşmelerle ilerlemenizi takip eder, motivasyonunuzu yüksek tutar ve gerekli güncellemeleri yaparak hedeflerinize ulaşmanızı sağlarım.
Bu Hizmet Kimler İçin Uygundur?
- Vegan veya vejetaryenliğe yeni başlamak isteyen ve nereden başlayacağını bilemeyenler.
- Mevcut bitkisel beslenmesini iyileştirmek ve olası eksiklerini gidermek isteyenler.
- Performansını artırmak isteyen vegan/vejetaryen sporcular.
- Sağlıklı bir hamilelik ve emzirme dönemi geçirmek isteyen anne adayları.
- Çocuğu için dengeli bir bitkisel beslenme planlamak isteyen ebeveynler.
- Tıbbi nedenlerle (alerji, intolerans vb.) bitkisel beslenmeye yönelenler.
Sağlıklı ve Bilinçli Bir Bitkisel Beslenme Yolculuğuna Bugün Başlayın
Bitkisel beslenmenin enerjisini, hafifliğini ve sağlığını tam potansiyeliyle, eksiksiz ve güvenle yaşamak sizin elinizde. Beslenme yolculuğunuzda size rehberlik etmemi isterseniz iletişime geçebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Online danışmanlık yüz yüze kadar etkili mi?
Kesinlikle evet. Gelişmiş iletişim teknolojileri sayesinde, dünyanın neresinde olursanız olun, yüz yüze görüşmedeki kadar detaylı bir analiz ve etkili bir takip süreci yürütmekteyiz.
İlk seans ne kadar sürüyor ve neler yapılıyor?
İlk seansımız genellikle 30 dakika sürer. Seansta detaylı bir tanışma ve öncesinde sizden aldığım anamnezi (sağlık öyküsü) değerlendirerek, hedefleriniz belirlenir ve sürecin yol haritası çizilir.
Kan tahlili yaptırmam gerekiyor mu?
Evet, en doğru ve en güvenilir planı oluşturabilmek için B12, D vitamini, demir, ferritin gibi değerleri içeren güncel bir kan tahlili sonucu istemekteyim.
Paketler ve ücretler hakkında nasıl bilgi alabilirim?
Size en uygun danışmanlık paketini ve ücret bilgilerini öğrenmek için şuradaki sayfamı ziyaret edebilirsiniz.
