Dardanel Kalamar Tava Kaç Kalori?

Kalamar tavanın tam ve yarım paket hesabı

Dardanel Kalamar Tava'nın üretici tablosunda 100 g ürün 182 kcal ve 9,3 g protein içerir. Referans alınan 300 g paketin tamamı 546 kcal, yarısı 150 g ise 273 kcal'dir. Halka sayısı yerine tartılmış miktarı kullanmak daha doğru olur; halkaların büyüklüğü ve üzerlerindeki kaplama eşit olmayabilir.

Kalamarın yanında ne var?

Ürünün %60'ı kalamardır. Kaplamada buğday unu, bitkisel yağlar, peyniraltı suyu tozu ve mısır nişastası bulunur. 150 g ürünün içindeki kalamar payı, tarif oranıyla 90 g eder; ağırlığın tamamını sade kalamar eti olarak kaydetmeyin. Aynı 150 g miktarda 28,35 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ vardır.

Alerjen etiketini okurken buğdayın ve süt kökenli peyniraltı suyunun gerçek bileşenler olduğunu dikkate alın. Kaplamalı halkalar glutensiz veya sütsüz değildir. Şeker satırındaki 0 g ise üreticinin beyanıdır; karbonhidratın sıfır olduğu anlamına gelmez.

Dardanel çıtır sardalyayla eşit 150 g karşılaştırmada kalamar 273 kcal ve 3 g tuz, sardalya 378 kcal ve 1,95 g tuz sağlar. Daha düşük kalori, daha düşük tuz anlamına gelmez; kaplamalı deniz ürünlerini kendi etiketleriyle karşılaştırın.

Sos ve tuz hesabı

100 g kalamar tavada 2 g tuz bulunur; yarım paket 150 g'da 3 g'a ulaşır. Yanında tarator, mayonez veya başka bir sos yiyecekseniz sosu ayrıca tartın. Paketin önündeki servis fotoğrafı, tabaktaki sosların ambalaja dahil olduğunu göstermez. Ortaya koyulan sos kasesinin tamamını tek kişinin tükettiğini de varsaymayın.

Tava veya airfryer kullanırken

Hesap donmuş üründen ayırdığınız grama dayanır. Pişerken su kaybı, tavaya eklenen yağ ve kaplamadan dökülen parçalar bitmiş ağırlığı değiştirebilir. Ayrı bir pişmiş ürün analizi olmadan 100 g pişmiş kalamarı 100 g donmuş ürünle eşitlemek doğru değildir. Kaplamanın kendi yağı tabloda yer alır; evde kullanılan ilave yağın ne kadarının emildiği ayrıca bilinmelidir.

Üretici −18 °C saklama koşulu verir; ambalaj tava ve airfryer seçeneklerini gösterir. Cihazın sıcaklık ve süre ayarlarında elinizdeki paketin tam hazırlama talimatını izleyin.

Kaynak notu

Dardanel'in 300 g Kalamar Tava tablosu esas alındı: 100 g'da 182 kcal, 18,9 g karbonhidrat, 9,3 g protein, 7,4 g yağ ve 1,2 g doymuş yağ. 2 g tuzdan 800 mg sodyum hesaplandı. Eski 400 g ikincil kayıt ve çelişkili satıcı değerleri kullanılmadı. Lif ve açıklanmayan mikrobesinler bilinmiyor; farklı ambalajın aynı formül olduğu varsayılmaz.

• Dardanel — Kalamar Tava içeriği ve besin değerleri