Dardanel Mister No Somon Fümeli Sandviç Besin Değerleri

Dardanel Mister No Somon Fümeli Sandviç

70 gr

147kcal

Karbonhidrat14 gr %38

Protein8.4 gr %23

Yağ6.3 gr %39

Dardanel Mister No Somon Fümeli Sandviç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet (Orta)
Kalori(kcal)	210	147
Karbonhidrat (g)	20	14
Protein (g)	12	8.4
Yağ (g)	9	6.3
Lif (g)	1	0.7
Kolesterol (mg)	25	17.5
Sodyum (mg)	480	336
Potasyum (mg)	180	126
Kalsiyum (mg)	40	28
Demir (mg)	1	0.7
Vitamin A (IU)	30	21
Vitamin C (mg)	1	0.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Mister No Somon Fümeli Sandviç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Somon fümeli sandviç, içerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltır. Ancak, beyaz ekmek ve bazı soslar kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Sandviçi tüketirken tam tahıllı ekmek tercih ederek ve bol yeşillik ekleyerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz. Yanında bir porsiyon salata veya yoğurt tüketmek tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Somon fümeli sandviç, sodyum içeriği yüksek olabilir, bu nedenle yüksek tansiyonu olan bireyler dikkatli tüketmelidir. Bir sandviç, bir ana öğün yerine geçebilir, ancak içeriğine dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 38 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika koşu veya 30 dakika bisiklet sürmek benzer sonuçlar sağlayabilir.