Ekici Üçgen Peynir Besin Değerleri

Ekici Üçgen Peynir

100 gr

191kcal

Karbonhidrat2.7 gr %6

Protein15 gr %30

Yağ14 gr %64

Ekici Üçgen Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	191	191
Karbonhidrat (g)	2.7	2.7
Protein (g)	15	15
Yağ (g)	14	14
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	60	60
Sodyum (mg)	400	400
Potasyum (mg)	130	130
Kalsiyum (mg)	400	400
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ekici Üçgen Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Üçgen peynir, içerdiği protein ve yağ sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için içerdiği katkı maddelerine dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Tam tahıllı ekmek veya sebzelerle birlikte tüketmek, besin değerini artırır ve daha dengeli bir öğün oluşturur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içerebileceği için tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon (bir adet üçgen peynir), yaklaşık bir dilim peynire eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket üçgen peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 27 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.