Ekici Üçgen Peynir Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ekici Üçgen Peynir

~100 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ekici Üçgen Peynir görseli
191kcal
Karbonhidrat2.7 g %6
Protein15 g %30
Yağ14 g %64

Ekici Üçgen Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)191191
Karbonhidrat (g)2.72.7
Protein (g)1515
Yağ (g)1414
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6060
Sodyum (mg)400400
Potasyum (mg)130130
Kalsiyum (mg)400400
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ekici Üçgen Peynir Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Üçgen peynir, içerdiği protein ve yağ sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için içerdiği katkı maddelerine dikkat etmek önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Tam tahıllı ekmek veya sebzelerle birlikte tüketmek, besin değerini artırır ve daha dengeli bir öğün oluşturur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içerebileceği için tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon (bir adet üçgen peynir), yaklaşık bir dilim peynire eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir paket üçgen peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 27 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin