Activia Badem, Chia, Çavdarlı Besin Değerleri

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

207 gr

165kcal

Karbonhidrat18.2 gr %44

Protein4.48 gr %11

Yağ2.38 gr %13

Activia Badem, Chia, Çavdarlı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	80	165
Karbonhidrat (g)	13	18.2
Protein (g)	3.2	4.48
Yağ (g)	1.7	2.38
Lif (g)	2.6	3.64
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	50	70
Potasyum (mg)	140	196
Kalsiyum (mg)	122	170.8
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Activia Badem, Chia, Çavdarlı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Chia ve çavdar içeriği sayesinde lif oranı yüksektir, bu da sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi sağlar. Badem içeriği sağlıklı yağlar ve E vitamini sağlar.
Tüketim Önerisi: Kahvaltı veya ara öğün olarak tüketilebilir. Yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Yanında bir porsiyon meyve ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori içeriği diğer yoğurtlara göre biraz daha yüksektir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir. İçeriğindeki badem alerjisi olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 17 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.