Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Metabolik Etki: Chia ve çavdar içeriği sayesinde lif oranı yüksektir, bu da sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi sağlar. Badem içeriği sağlıklı yağlar ve E vitamini sağlar.
Tüketim Önerisi: Kahvaltı veya ara öğün olarak tüketilebilir. Yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Yanında bir porsiyon meyve ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori içeriği diğer yoğurtlara göre biraz daha yüksektir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir. İçeriğindeki badem alerjisi olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 17 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.
