SEK Laktozsuz Protein Süt Kakaolu Besin Değerleri

SEK Laktozsuz Protein Süt Kakaolu

331 gr

205kcal

Karbonhidrat21.45 gr %39

Protein30.69 gr %55

Yağ1.65 gr %6

SEK Laktozsuz Protein Süt Kakaolu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (330ml)
Kalori(kcal)	62	205
Karbonhidrat (g)	6.5	21.45
Protein (g)	9.3	30.69
Yağ (g)	0.5	1.65
Lif (g)	0.2	0.66
Kolesterol (mg)	5	16.53
Sodyum (mg)	110	363.71
Potasyum (mg)	380	1256.47
Kalsiyum (mg)	280	925.82
Demir (mg)	0.3	0.99
Vitamin A (IU)	40	132.26
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle SEK Laktozsuz Protein Süt Kakaolu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Laktozsuz olması sayesinde sindirimi kolaydır ve protein içeriğiyle tokluk sağlar. Kan şekerini dengeli yükseltir, ani enerji düşüşlerini engeller.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya antrenman sonrası protein ihtiyacını karşılamak için idealdir. Yanında lifli bir besin (meyve veya yulaf) ile tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki şeker miktarına dikkat edilmelidir. Günde birden fazla tüketmek yerine, porsiyon kontrolü önemlidir. Bir kutu, yaklaşık bir ara öğün yerine geçebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu (330ml) içtiğinizde aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize ek olarak düşünülebilir.