Efes Light Bira Besin Değerleri

Efes Light Bira

331 gr

86kcal

Karbonhidrat6.6 gr %31

Protein1 gr %5

Yağ0 gr %0

Efes Light Bira Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Şişe (Orta)
Kalori(kcal)	26	86
Karbonhidrat (g)	2	6.6
Protein (g)	0.3	1
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	13
Potasyum (mg)	25	82
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Efes Light Bira Tüketimi İpuçları

\r\n

Metabolik Etki: Efes Light Bira, düşük alkol ve kalori içeriğiyle bilinir. Ancak yine de alkollü bir içecek olduğu için diüretik etkisi vardır, yani vücuttan su atımını hızlandırır.
Tüketim Önerisi: Bira tüketirken yanında bol su içmek, dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, birayı yemeklerle birlikte tüketmek, alkolün emilimini yavaşlatabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı bira tüketimi, karaciğer sağlığına zarar verebilir ve kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, ölçülü tüketmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 ml Efes Light Bira\'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmak yeterli olacaktır. Ancak, alkolün diğer olumsuz etkilerini de göz önünde bulundurmak gerekir.