Emin Sucuk Kaç Kalori?

Diyetisyen Gözüyle Emin Sucuk Tüketimi İpuçları

Emin sucuk için bu sayfada 250 g Dana Dilimli Sucuk örneği kullanılıyor. Okunan ambalaja göre 30 g yaklaşık 115 kcal, 50 g ise 192 kcal sağlar. Aynı markanın kangal veya farklı içerikli ürününü alıyorsanız kendi paketindeki tabloyu karşılaştırın.

Dilim sayısından önce gramına bakın

30 g sucukta 4,2 g protein, 10,5 g yağ ve 4,29 g doymuş yağ bulunur. Tuz miktarı 0,63 g'dır; 50 g'a çıktığınızda tuz 1,05 g olur. İnce ve kalın dilimlerin ağırlıkları farklı olduğundan belirli bir dilim sayısını sabit porsiyon saymak yanıltabilir. 250 g paketin tamamı yaklaşık 958 kcal'dir.

Beşler Kasap fermente sucuğun 30 g örneğinde 0,6 g tuz ve 5,4 g doymuş yağ vardır. Emin örneğinde aynı gramın tuzu 0,63 g, doymuş yağı 4,29 g’dır; bir değerin yakın olması diğerlerinin de aynı olduğunu göstermez.

Sucuklu yumurta ve tost hesabı

Sucuğu yumurtaya veya tosta eklerken pişirmeden önce kullandığınız gramı esas alın; yumurta, ekmek, peynir ve ek yağ ayrı eklenir. Tavada eriyip kalan yağın ne kadarının yenildiği ölçülmeden, pişmiş sucuğun enerjisini kesin olarak azaltmak mümkün değildir. Tabağa gelen yağ ve sos da yemeğin bir parçasıdır.

Hangi ürünün etiketi okundu?

Kaynak, 8695077016041 barkodlu dilimli dana sucuğa aittir. Hindi sucuğu veya başka ülkelerde satılan benzer adlı ürünlerle aynı kabul edilmedi. İçerikte dana eti ve yağı yanında baharat, sarımsak, tuz ve katkı maddeleri listelenir; bu bilgi tek başına ayrı bir helal sertifikası doğrulaması değildir.

Dana jambonun Danet etiket örneği de dana etinden yapılır, fakat 30 gramında 3,9 g protein ve 0,6 g yağ bulunur. Sucuğun aynı gramı 4,2 g protein ve 10,5 g yağ verdiğinden, yalnız “dana” adına bakarak sandviç hesabı yapılmaz.

Kaynak notu

Aynı ürüne ait kayıt ve gerçek besin etiketi fotoğrafı karşılaştırıldı. Fotoğraftaki 383,2 kcal kullanıldı; metne aktarılmış 383,3 değeri alınmadı. 100 g için 2,2 g şeker ve 0,1 g lif bildirilir. Kolesterol ve mikrobesinler için doğrulanmış değer yoktur; etiket tarihi güncel her paketi garanti etmez.