Eti Çifte Kavrulmuş Fındıklı Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Eti Çifte Kavrulmuş Fındıklı Sütlü Çikolata

3 gr

18kcal

Karbonhidrat2.96 gr %66

Protein0.18 gr %4

Yağ0.6 gr %30

Eti Çifte Kavrulmuş Fındıklı Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	541	18
Karbonhidrat (g)	50	2.96
Protein (g)	9	0.18
Yağ (g)	32	0.6
Lif (g)	3.5	0.48
Kolesterol (mg)	15	0.5
Sodyum (mg)	65	10
Potasyum (mg)	380	12.65
Kalsiyum (mg)	180	10
Demir (mg)	2.5	0.36
Vitamin A (IU)	20	16
Vitamin C (mg)	0	3.34

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Çifte Kavrulmuş Fındıklı Sütlü Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu durum, hızlı bir şekilde acıkmaya ve enerji düşüşüne neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (meyve, sebze) veya protein kaynakları (yoğurt, süt) ile birlikte tüketmek, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket çikolata, günlük şeker ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar. Bu nedenle, özellikle diyabet veya insülin direnci olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.