McDonald's Çikolatalı MilkShake Besin Değerleri

McDonald's Çikolatalı MilkShake

250 gr

258kcal

Karbonhidrat43.75 gr %68

Protein8 gr %12

Yağ5.75 gr %20

McDonald's Çikolatalı MilkShake Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Bardak
Kalori(kcal)	103	258
Karbonhidrat (g)	17.5	43.75
Protein (g)	3.2	8
Yağ (g)	2.3	5.75
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	10	25
Sodyum (mg)	75	187.5
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	115	287.5
Demir (mg)	0.1	0.25
Vitamin A (IU)	14	35
Vitamin C (mg)	0.5	1.25

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Çikolatalı MilkShake Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. İçeriğindeki laktoz bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalık ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç badem veya ceviz ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak milkshake, yaklaşık olarak 50 gram şeker içerir, bu da günlük şeker ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar. Özellikle diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 50 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlayabilir.