Pate de Foie Gras, Konserve (Kaz Ciğeri Ezmesi), Füme Kaç Kalori?

Diyetisyen Gözüyle Pate de Foie Gras, Konserve (Kaz Ciğeri Ezmesi), Füme Tüketimi İpuçları

• Metabolik Etki: 100 gramındaki 1001 IU Vitamin A değeriyle bağışıklık sisteminizi ve göz sağlığınızı ciddi anlamda desteklerken, 43.84 gramlık yüksek yağ oranı tokluk sürenizi uzatıyor. İçerdiği 5.5 mg demir sayesinde kan hücrelerinizin oksijen taşıma kapasitesini artırarak hücrelerinizin daha aktif çalışmasına yardımcı oluyorum.
• Tüketim Önerisi: Yağ emilimini dengelemek ve düşük olan 2.0 mg C vitamini miktarını telafi etmek adına bu ezmeyi bol limonlu roka salatasının yanında tüketmenizi öneriyorum. 11.4 gramlık protein desteğiyle birleşen bu gurme lezzeti, gün içindeki enerji dalgalanmalarını önlemek için küçük bir dilim tam tahıllı ekmekle eşleştirebilirsiniz.
• Dikkat Edilmesi Gerekenler: 697 mg gibi oldukça yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon sorunu yaşayan danışanlarımın porsiyon kontrolünde çok hassas davranması gerekiyor. 150 mg kolesterol ve yoğun yağ yükü, kalp-damar sağlığını korumak adına bu besini günlük bir alışkanlık yerine sadece özel zamanlarda tercih etmenizi zorunlu kılıyor.
• Egzersiz Karşılığı: Aldığınız 462 kaloriyi vücudunuzdan atmak için yaklaşık 90 dakika boyunca orta tempoda yüzmeniz veya tempolu bir doğa yürüyüşü yapmanız gerekiyor. Bu yüksek kalorili ödülün ardından metabolik dengeyi korumak için günün geri kalan öğünlerini sadece lifli sebzelerle planlamanızı tavsiye ederim.