Tavuk But (Haşlanmış,Derili,Kemiksiz) Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Adet
Kalori (kcal)
185
185
Karbonhidrat (g)
0
0
Protein (g)
26
26
Yağ (g)
9
9
Lif (g)
0
0
Kolesterol (mg)
90
90
Sodyum (mg)
80
80
Potasyum (mg)
240
240
Kalsiyum (mg)
12
12
Demir (mg)
1.1
1.1
Vitamin A (IU)
50
50
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Tavuk But (Haşlanmış,Derili,Kemiksiz) Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Derili tavuk but, enerji sağlar ve protein içeriği korunur. Bu kombinasyon, uzun süreli tokluk hissi sağlar ve kilo yönetimine yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Haşlanmış derili tavuk butunu, salatalarınıza veya sandviçlerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Yanında sebzelerle birlikte tüketerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tavuk derisi nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon haşlanmış derili tavuk but, yaklaşık bir avuç içi büyüklüğünde olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram haşlanmış derili tavuk butundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.
