Bahçıvan Krem Peynir Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Bahçıvan Krem Peynir

~27.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Bahçıvan Krem Peynir görseli
69kcal
Karbonhidrat1.2 g %7
Protein2.1 g %12
Yağ6.1 g %79

Bahçıvan Krem Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)25069
Karbonhidrat (g)4.51.24
Protein (g)7.52.07
Yağ (g)226.07
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6517.94
Sodyum (mg)35096.6
Potasyum (mg)12033.12
Kalsiyum (mg)13035.88
Demir (mg)0.20.06
Vitamin A (IU)20055.2
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Bahçıvan Krem Peynir Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Krem peynir, içerdiği yağ ve protein sayesinde enerji verir ve tokluk hissi sağlar. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda ekmek üzerine sürülerek veya sandviçlerde kullanılabilir. Taze sebzelerle birlikte tüketilmesi, besin çeşitliliğini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle kolesterolü yüksek olan bireyler dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon krem peynir, günlük yağ ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon krem peynirdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 17 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 7 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin