Bahçıvan Labne Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Bahçıvan Labne Peyniri

~20 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Bahçıvan Labne Peyniri görseli
41kcal
Karbonhidrat1.3 g %13
Protein1.1 g %11
Yağ3.6 g %76

Bahçıvan Labne Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)20641
Karbonhidrat (g)6.61.32
Protein (g)5.61.12
Yağ (g)183.6
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)8016
Potasyum (mg)00
Kalsiyum (mg)31062
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Bahçıvan Labne Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Labne peyniri, içerdiği protein ve kalsiyum sayesinde kemik sağlığını destekler ve uzun süreli tokluk sağlar. Ancak yağ içeriği de dikkate alınmalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda ekmek üzerine sürülerek, salatalarda veya tatlılarda kullanılabilir. Meyvelerle birlikte tüketilmesi, tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü labne peyniri enerji yoğun bir besindir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler aşırı tüketimden kaçınmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: İki çorba kaşığı labne peynirindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 8 dakika hafif tempolu koşu da yeterli olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin