Bahçıvan Labne Peyniri Besin Değerleri

Bahçıvan Labne Peyniri

20 gr

41kcal

Karbonhidrat1.32 gr %13

Protein1.12 gr %11

Yağ3.6 gr %76

Bahçıvan Labne Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	206	41
Karbonhidrat (g)	6.6	1.32
Protein (g)	5.6	1.12
Yağ (g)	18	3.6
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	80	16
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	310	62
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bahçıvan Labne Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Labne peyniri, içerdiği protein ve kalsiyum sayesinde kemik sağlığını destekler ve uzun süreli tokluk sağlar. Ancak yağ içeriği de dikkate alınmalıdır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda ekmek üzerine sürülerek, salatalarda veya tatlılarda kullanılabilir. Meyvelerle birlikte tüketilmesi, tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü labne peyniri enerji yoğun bir besindir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler aşırı tüketimden kaçınmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: İki çorba kaşığı labne peynirindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 8 dakika hafif tempolu koşu da yeterli olabilir.